这一讲阐述的是：内共生是认知疾病的新角度。
我们人体内部天然存在着很多各种各样的细菌，而这些细菌也和人体的各种机能细胞共同存在着。
人和体内的细菌是相爱相杀，互惠互利的内功生关系。一旦这种内共生平衡被打破，那就会带来很多疾病。而医学也就是重建内共生，来治疗或者预防很多疾病。
我们都说很多感情或者事物没有天长地久，也许没人能够陪伴你走完一生，但是细菌真的可以。所以请善待内共生的存在，重建或者恢复内共生可以治疗或者抵抗人生命历程中不可避免的疾病。
那如何最好善待内共生呢？
第一，少用抗生素。
抗生素虽然对于某些疾病很有效果，但是一旦使用过多，就会破坏最初的平衡。反而造成抗体，最后反而失去效用。
第二，别太干净。
太干净有时候导致不能抵御轻微的病症，所以有句话：不干不净，吃了没病。其实如果人体如果适应了一定程度的细菌侵袭，反而有助增加免疫力。
第三，多吃膳食纤维丰富的食物，少吃糖。比如苹果，梨，魔芋，黑麦，黄豆，青豆，枸杞，石榴，冬菇等这些都是有益于健康的食物。
内共生是生物进化的关键一步，没有内共生就没有现在的人类。人类和体内的细菌构成了内共生关系，这就是广义的内共生。
打破内共生就会带来很多疾病，如果可以巧妙的利用和恢复内共生，就可以让很多疾病得到缓解或者治愈。
内共生和人类疾病的关系：
～相爱相杀，互惠互利。
首先，细菌是免疫屏障
其次，细菌会合成化学物质，帮助人体完成生理功能。
最后，细菌培养出了强大的人体免疫。
～打破内共生就会带来疾病
首先，细菌移位就会带来疾病
其次，内共生被打破，微生物就会趁虚而入这样也会带来疾病。
所以一定要正确认识和对待内共生体系，善用内共生就可以让我们人体得到更好的免疫保障，恢复内共生也就可以预防和治愈疾病。
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