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主题十六 缺少睡眠的恶果

主题十六 缺少睡眠的恶果

作者: 恩泽爱萌 | 来源:发表于2018-06-11 07:25 被阅读0次

四岁女孩的问题,每天精神特别好,直到9点10点都很精力旺盛。妈妈问是否需要调整?

老师说,孩子是否脾不好,肝火旺。孩子妈妈说,是的。和中医讲的一样。

很多医生非常惊讶,老师带给他们的经验,因为医生那里接触的是病人,而老师接触的是小孩子。但是老师接触了很多孩子,陪伴她们成长,发现很多孩子并不是精神很好,就是健康的。因为家长认为,孩子精神很好就是健康啊,孩子也并没有说累啊!但是老师想,孩子九点钟上床,可能十点钟都睡不着,但是如果7:30开始躺在床上,8点可能就睡着了。而且那个精神在半夜三更还是亢奋状态,是不正常的!你看动物,天越黑,越接近深秋越安静。但是有的人在对抗黑夜对抗大自然。这样的孩子未来怎么样?这样的孩子未来学习怎么样?身体怎么样?

缺少睡眠到底会怎么样?我们教育和养育的结果不会在当下怎么样,但是过了几年才知道结果是什么。如果孩子长期缺少睡眠会随着时间的推移积累下来,我们的疲倦会与日俱增。长期减少睡眠的结果将导致,头疼,肚子疼,健忘,多动,容易疲倦,情绪波动,容易发火,白天清醒时的质量也越来越差。

这样成人不仅容易犯困,而且精神紧张。儿童会产生什么样的后果?儿童在7岁前更在发展她们的身体和大脑,儿童大脑对睡眠更加敏感,至少不会比成人差。

儿童大脑在七岁前就发育达到90%,如果在大脑发育早期,就发生严重的长期的睡眠缺乏,那么会对大脑产生永久性的伤害,而且这个发展是不可以逆转的。因为在该发展时,没有发展,后期是无法弥补的。

根据工作经验总结如下。那些长期睡眠不足的儿童,尽管看起来非常好,上蹿下跳的,却很难静下来。

1、 孩子情绪波动比较大,易怒。现在脾气大的小孩子特别多,家长就说,哦像他爸,因为爸爸小时候就这样!或者说我的孩子天生就这样~如果我们就这样,那就没法改变了,我们尽量在心中有个美好的图景。如果我们定义了孩子就这样,那更好的发展就停止了,如果我们心中有个美好的图景,那我们就会朝着那个图景前进。所以那些情绪大的小孩子,不论什么样的小孩子,我会首先问孩子是什么时间睡得。睡多少?一般几点睡得会问的更多!

2、 学习障碍。当然更多学习障碍都是指的上小学。在我们班级有两周岁的小孩子。有一天从椅子上抱下来,目标明确,直接把脚丫放在鞋子里。当时老师就说这个孩子被带的很好,而且未来学习一定很容易,因为他对身体控制能力很好!未来在学习上,让自己做主,然后让自己能够认真听课,回家知道写作业。这种能力都与控制身体的能力有关系。这个小孩子睡得早,一般七点多就睡了!然后家人关系和谐,生活中的事情是比较有逻辑的。现在很多小孩子,因为没有钱到取款机里取就好了,不知道这钱是成人付出努力赚来的。整个生活都非常碎片化,没有逻辑。但是如果带小孩子。总是让孩子看到过日子的过程,让孩子看到洗衣服的过程,做清洁的过程,做饭的过程。这对孩子而言非常重要。连睡眠都不能搞定的家庭,在其他方面也不太能搞定,因为睡眠是孩子终极的韵律也是孩子生活中最重要的事情。睡眠整清楚了,其他事情才有可能整清楚。

3、 注意力缺失,无法专注。以至于多动!那就是孩子无法控制自己的身体,如果一个人脑子里是很崩溃,很疲惫的状态,那怎么能很好的控制自己的身体呢?天长日久之后,孩子就会无法控制自己的身体。这样的多动表现为无法安静的坐住,严重的还有可能各种抽动。影响孩子学习以及和其他人的各种交往。

4、 社交困难。因为控制不好自己的身体,经常推别人,长期缺少睡眠,大脑不清晰。

5、 起床困难。和入睡困难是一样的,具有良好充分睡眠的孩子会很快乐的醒来。而疲倦的孩子在醒来后脾气大,会有起床气。要么是睡眠时间太晚,要么是白天清醒时过得质量太差。如果白天过得都不好,怎么能睡得好呢?如果白天做事情很有质量,那么夜晚睡眠也会好一些。

儿童时期良好的充分的睡眠,会影响一个孩子的一生。这样良好和充分的睡眠,会帮助孩子发展出幽默感,同情心,健康的精神。轻度疲倦的儿童,易于失去平衡,我们花费的时间也比较长。而睡眠充分的孩子,适应能力更强,对于偶然发生的干扰,也会处理的得心应手,一般智商高的儿童和成绩好的儿童都睡眠时间长。我们给孩子营造良好的睡眠环境。我们培养一个充满安全感和安定感的孩子,这样的孩子将来才可能成为意志坚强,自主积极,热衷工作的青年。

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