手把手，六时书——带你通往新世界

大家好，很开心今天晚上又可以跟大家分享，这次分享的主题就是“六时书怎么写”。如果你已经听过我基础课的学员应该知道，六个月后的世界是由你现在的行为创造出来的。六个月后的现实世界，完完全全由你现在的所做所为创造出来的。

手把手，六时书——带你通往新世界

你可以改变你所在城市的犯罪率，你可以改变你自己信用卡里的金额，运用种子法则，你可以改变你自己！

如果对一些基础内容还有困惑的同学请听我的基础课。因为在种子法则这套系统里面，种子法则会告诉你，你现在所看到的，你说感受到的，和你碰到的人和事，完完全全是你过去的经历，过去你的“U盘”和你人生剧本反映给你看的内容，所以你想过上一个什么样的美好生活，完完全全可以通过种子库的管理来达到的。

而种子库的管理有一个非常好的工具，叫做“六时书”。格西迈克老师曾经跟我们分享过，什么叫做六时书呢？有些人把它称之为，忏悔录。格西老师不太喜欢这种叫法，因为那是西方基督徒，特别是天主教，一旦他们做了恶事就去教堂找牧师倾诉，获得赦免。也有一种叫做“净化灵魂之书”，或者叫做“通往天堂之书”，其实，一般我们比较倾向于去宗教化。

所以，“六时书”这个名字相对来说是比较去宗教化的，而且会让你明白是一个非常重要的，需要每天在上面记录六次的一个工具。

如果你的目标是定财富的话呢，你就通常有几个财富的好种子，比如说慷慨，大度，和谐的关系，感恩，知足和满足他人心愿。你就要从这四个里面找。比如，今天八点钟做了一些什么事情是满足了财富好种子的。举个例子，我通常八点钟时，我会感恩，我会在吃早餐前，先上个香，然后感恩这个宇宙，感恩我心中的真神，感恩他加持我，给予我现在所得到的一切，我是非常知足的！

手把手，六时书——带你通往新世界

具体来讲，就是每天早上起来以后，当你刷完牙，喝杯茶或者果汁以后吃完早餐，接下来要做的一件事，其实就是记录好六时书，这是一个好习惯，如果你能形成这个习惯，以后你会发现你的世界会有很大的改变。你可以拿出一个空白本子，那一种非常整洁的，漂亮的，让你一看就乐意在上面写东西的本子，将它打开，在页的中间画一条竖线，再画两条横线。将这一页均分为六小格，在一天的六个时间里，你都要停下手上的事，打开小本子来记录自己的状态。

每天的六个时间，停下来别的事情，记录六时书，查看一下自己是否遵守了。

有人问，“哎呀老师，我很忙，一上班两个小时一晃就过去了，压根就没想到什么时刻最强大的种子，没有种下这些坏种子怎么办呢？”

那你就要在做正面事情的一栏写，是二十四小时到四十八小时之内做的小事情。比如，如果是要身体健康的，那你就说，我今天晚上按时睡觉啦，这些都是对于健康的好种子。或者说我把台面弄干净了，以防有害虫爬进来。这些都是非常细微的层面上下工夫。

所以，我下面以财富为例子，比如你是从八点起床的，你在时间这一栏你就填八点。如果你的目标是定财富，以财富为例，你今天就要做八点的时候，你对应做了些什么事情，是要令到你的财富增长的？

那坏种子呢？八点钟种了一个好种子。但是，你同时要把一些坏种子拔掉。

那一起床哪有坏种子，很多人说，没有啊，我一起床，我刚睁开眼就有坏种子了吗？

其实，你可以找以前的你这个时间段，比如昨天的四十八小时内的一些坏种子，去拔掉！坏种子有哪些呢？比如说浪费、欺骗、愤怒、拖延和拖欠，你可以说，我一起床，我是没有及时把水龙头关紧了。因为我有一次我自己试过的，我自己都不知道水龙头没关紧。我吃完早餐或者到了第二天我才发现原来昨天的那个水龙头没有关紧阿，不停地在滴水，其实这就是一个浪费的种子，浪费的话是属于财富的一个坏种子。要拔掉它。

那我种了一棵浪费的种子，以后就用“四力量”，可以听我基础课的语音，你可以往回找我的那个基础课的语音。你就用四力量，你要承诺你的一个相反动作是什么，那你就要记录你的正面行为。你就要承诺，我今天我就不再浪费水啦，或者说我今天之内我就不再浪费（不一定是水），你就要做一个相反的动作。

财富的几个坏种子，还有偷盗，欺骗，愤怒，拖延和拖欠。说到拖延，其实我知道很多人都会有，早上起来就会拖拖拉拉，在被窝里面就是不起床，然后就拿着手机刷朋友圈刷淘宝，这些都是拖延的种子。拖延和拖欠的种子是为自己带来一些债务的危机，是一个漏财很厉害的一个种子。

手把手，六时书——带你通往新世界

至于偷盗方面，有些人说，哎呀，老师我都这么大了，怎么可能会偷盗呢，甚至说我小时候可能有这种行为，但是我大了，我起码在今天之类或者是昨天四十八小时内，我不可能有偷盗的行为。其实，格西老师就说了，我们要从一些细微的细节上去找这种行为，比如，有没有在公司拿了公司的一些资源为自己办事情，拿自己的资料回单位去复印，或者说用上班时间，八个小时内的工作时间，来做自己的私事，这些都属于偷盗的，这个就是一个很细微很细微的一个事情。

格西老师说过，有个同心圆的原理。内容涉及的比较多，我在这里那就不多讲，只讲大概。如果希望听得详细一点的就。过来我的线下课程，或者以后一些线上课程会涉及到同心圆的原理，其实就是说最外面那一环，程度是最轻微的，举个例子，偷盗，那可能是直接下手偷别人的钱，那是在同心圆的正中间，那一环是最严重的。但是最外面一环可能就是最轻微最轻微的，包括没有帮公司关灯，没有随手关灯，你人开了灯，用完以后就直接就走了呀，或者是说空调也没有及时关，那这个可能是最外面一环。然后最严重的中间那环，就是直接去偷钱，就是贪污呀，或者是直接就偷别人的钱呐，但是中间还有九层，是层层递进的。

你如果定的目标是财富的，一样是财富的种子库里面找找类似的好种子。两个时间段，比如说，从八点到十点，这两个时间段，你的好种子种了一些什么，你就写下来，坏种子做了什么，也是写下来，然后如果有坏种子的话，你如何正面行动，去做个相反动作，这个就是两个小时记录一次的一个流程了。

你都可以记录下来，那最后是一个坏种子的拔草，这个坏种子的拔草适用于四十八小时内的种子，觉得最不好最不好的，那你就去把用四个力量去拔。如何四个力量？可以听我的基础课。

但是有些人说，我过去做了一些特别特别特别不好的坏种子，比如说堕了胎，或者说，我拖欠了别人的工钱，或者说，我很严重。我令到某人损失了特别多的金钱，甚至说我无意中我杀了人阿，出了交通事故，杀了人。这些特别大的坏种子的话呢，你就可以天天在这个位置做四个力量去拔它，你可以每天都重复的做。

最后，就是一天做完六次以后，还有一个总结！总结一下，你做了多长时间的静坐冥想，做了多长时间的瑜伽锻炼，多长时间的喜悦回顾，这三点，你每天都要去做，当然，没做的话就写零分钟啦。

为什么静坐冥想很重要，我的基础课里面有提到，冥想是令到你的目标达成的秘密武器，如果你只是做了很多好事，但是你不通过冥想通过，通过量子纠缠起来把他们的能量捆绑在一起，然后推动目标，你的目标也是比较难达成的，所以很强调冥想的作用。

但是，冥想却不是万能的，你如果没有做好的行为，没有去把这些坏的种子拔掉，你光是想通过冥想，那就是空想。你要种种子，你要做了好的行为，冥想才会起作用，因为我发现，有些同学做的六时书发给我去点评的时候，我发现他就光是冥想做了很多，但是行动做的很少。所以，你不能把重点都放在冥想上，你还是要种种子。

然后，瑜伽的重要性，我会找一节课专门讲瑜伽的重要性，因为瑜伽是可以令到你的气势归到中脉的。否则的话，你在做冥想的时候，很难将你的气势归到中脉，所以瑜伽也是非常非常重要的，也是在种子法则里面非常重要的一个工具，是可以令到你感觉到快乐的一个很重要的工具。

第三个就是喜悦回顾，喜悦回顾是冥想当中很重要的一个环节，其实喜悦回顾就是一个冥想了，但是一定要带着喜悦的心情，你的目标才容易达成。

最后就是有一个随喜，今天随喜他人的好事，记录这个好事最好是三件哈，但是你没有三件也没关系，一件都是可以的。如果有三件事最好，但是也不需要太多。如果很多很多好事的话你就只挑最重要的三件做一个记录。

接下来就是要讲一些常见的问题，大家在做的过程中很容易犯的一些问题。

第一，有朋友就问我，每天都。做一次记录，晚上一次过寄五次阿，这个行不行？

格西老师说，最好就不要。因为两个小时做一次效果是非常好的，如果是一次过做的话，这样就变成了一时书，就不是六时书了。当然，如果你刚刚开始学习的话，你是可以一天做一次记录，慢慢来，但是如果你是想快点达成目标的话，你做六次的效果是最强的。

有些同学会问，如果有一天我一次遗漏，忘了做，或者整天都忘了怎么办呢？

格西：如果有所遗漏，一定要补上。但你不应遗漏。我在企业工作。我有三台电话，属下有400人。我只需要去卫生间。我发现当我说我要去卫生间时，没人会阻止我。当我12个员工站成一排，等候在我办公室外，我说：“我要上卫生间。”没人会说“等等，等等！”（直到我对我的佛教弟子这么说），无论如何，尽管去就好。我有很多做到高级主管的朋友，他们将六时书记在行程日志上，因此别人也看不出来他们的佛教徒身份。我也是这样做的，拿出本子来，去厕所，关上门，记录。我曾在一次大型董事会议，百万美金的草案需要敲定，我还是从我的座位上站起来说，我需要上厕所。

也有同学会问什么时候记六时书是最好的？

其实早上一起床，漱口后，干干净净的时候开始记是最好的，很关键一点就是，你要计划一下，今天你需要种什么样的好种子，你先计划好，比如说，你今天早上你就计划好，我今天要做好种子，好种子的哪一些是慷慨大度的，怎么个慷慨大度法。你准备去哪个平台，或者说找谁去给钱他。如果要拔拖延的种子，你就要赶紧说，我在哪个时间段，做一些什么事情我要高效去做。带着觉察去种种子，是比平常做完以后，无意中种下的种子，要强很多很多倍的。而且，种子是以每个小时指数增长的。

格西老师说，如果你不去做六书的话，举个例子，如果你周三杀死了一个人，种子到了周四就相当于杀了两个人，到了周五就是四个人就，周六就是十六个人。这就是种子运作的规律，所以呢，你每天做六时书，就是要拔这个种子，不要让他每天二十四小时翻一倍的速度来增长，在睡觉前就把它消灭掉。

如果你的目标是财富，你如果做了一个财富方面糟糕的事情，你都要记住记下来，但是如果你做了一件不是财富的事情，你觉得也很糟糕了，比如你大声的跟一个人怒吼了。或者说，你无意中撞死了一个小猫小狗了，这个事情跟财富是没关的，但是你觉得这个事情很糟糕，那你也要赶紧把它拔掉。

有些人就会问了他说，如果一本六十说，今晚以后怎么处理？

老师就说，如果你记满以后，你可以把它扔到海里，扔到山里，或者保留几个月后去海滩扔到海里都可以。当然这是开玩笑了。但是，其实我的做法是会保留起来的，包括很多同学的做法都是会保留下来，在一两年后回顾。你就会发现跟现在的进展对比，是会看到很多很多很多不一样的改进。

或者说，你之前想改进的那个问题，可能在六个月或者一两年后你这个问题还存在，为什么会会存在呢？那你就要好好去总结一下啦，其实我碰到的很多很多人都会全部保留自己的六时书的。通过观察你就会发现，你真的是改变的。这是非常奇妙的一件事情，而且你的世界也开始变化了。

最后，我比较建议你集中火力定目标，六时书不要做成流水账的，你要集中火力！基本上六时书的记录和要点也全部讲解完毕了。

记住，挑一个固定时间，并坚持每天在同一时间冥想，无论任何状况，然后坚持记录六时书，你将变得永远快乐，你必须身体力行，拖后一天就延迟一天。这个六时书不是你的义务，也不是老师逼迫你做什么，这是你去往新世界的门票。你的现实世界一定会变化，因为他是由你每天的一言一行创造出来的。

记住，六个月后的时间，是由你现在的行为创造出来的，无需挣扎，行动就好！

以上来自江远红老师线上课内容