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放松的两日

放松的两日

作者: 活在当下觉察自我 | 来源:发表于2021-10-31 19:54 被阅读0次

周末两天是完全放松的日子,吃吃喝喝睡睡,什么都不想的放松两日。

晚上吃完晚饭,一定要沿着小区走个40分钟,要当锻炼身体同时其实也是消食,吃的太撑了。

前一段时间太过于紧绷,让整个人状态不是很对,累, 胸口发闷。

这两天完全放松一下,调整好状态。迎接新的一周开始。

轻断食开始执行5+2,每周一和每周四都做轻断食,加油坚持,体重一点一滴的往下落的感觉,颇有成就感。在2021年结束之前,要达到减重20斤的目标,远景可期。

相信自己,你会成为一个又瘦又美的女人。

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