Day14:生存时间

学习潇洒姐的时间管理笔记：

生存是一切的基础。人来到这个世界，就开始生存，为争取存在，这些就是“生存时间”。现在我们早已过了温饱的时代，但“生存时间”依然占据我们的大部分时间。

字面上来看，“生存时间：就是一个人为了生存所用去的时间。最基本的”生存时间“是吃饭和睡觉。

”五种时间”体系对生存时间的定义是：

大多数人在人生的大部分时间里，困为自身能有力不足和外部条件的限制，无法做到选择而被动处于的时间分布。

“生存时间”分类，分别出现在人生的某些阶段：

1.出现在被安排。这一阶段是自己没有能力为自己选择的时候，生活中有能力的人，如：父母长辈、关心自己的人，希望自己安定，帮选择。这一阶段一般在：毕业和就业初。或者自己工作一段时间后，感觉不到职业快乐、与伴侣相处的快乐，又没有能力转换时，又不得不付出时间和快乐，来兑换工作和眼下的快乐。

2.当感到自己能力不足时。即自己开启职业生涯时，要主动选择自己的工作和行业时，自己没得选，也不能享受工作和所在行业的快乐，只能付出时间来兑换工资，为了生存，这也属于“生存时间。”

3.处于行业的起点时。初找到自己喜欢的感兴趣和喜欢的行业，意为找到方向了，但只能从学徒和实习生做起。这时也没有所谓的职业自由，常加班，做着琐碎的工作，这也是“生存时间”。

4.发生在阶段性晋级之后。花了两年时间，熟悉了岗位，完成了项目，能力也被看到，提升到了新的职级或更大的平台，但在新平台新部门又是重新开始，然后两三年熟悉，再循环，陷入循环的不确定性也是“生存时间。”

对照一下我自己，生存时间也只一个相对的，暂时的，特别是放到自己的工作中，就看到“生存时间”在循环往复中。如：初入新工作，基础做起，我们不得不花时间和精力来习基础的技能和练习，这阶段就是"生存时间。“当我们过了这个熟悉的阶段，我们晋升了新职位，我们有了愉悦。但新部门又面临新的开始，又不得不从新了解学习练习，这又得花时间和精力，这又是”生存时间“，就这是不断循环往复，并不是说固定不变的。

了解这个过程，觉知和辨认自己当下的能力。也对当下的时间做快速的辨认和分类，弄情绪随知而来的情绪是怎么回事儿。也可从中了解状态产生的原因，就可以做好应对来平复、调整和逾越。也利于管理自己情绪。

好的时间管理方法论，首先要解决的就是自我情绪调节的问题。