高手教师的自我训练

2021.9.16

《高手教师》这本书像一面有魔法的镜子，不断回放我往日教学的种种情景，与学生发生的一幕幕如过电影一般，使我向内反思，在教学教研“瓶颈”处寻找突破口，期待通过自我训练实现由内而外的成长。

书中自我修炼这一辑内容比较多，有14篇文章，我选取其中几篇来谈一谈自己的思考和收获。

（一）班主任需要知道的三类知识

1.明晰三类知识

班主任要知道的三类知识分别是陈述性知识、程序性知识、策略性知识。陈述性知识，就是关于“是什么”的知识，是对事实、定义规则和原理的描述。程序性知识，是关于“怎么做”的知识，是一套可用于执行的具体操作程序。策略性知识实际上是一种特殊的“程序性知识”，是关于程序的程序，是指对整个学习或做事过程的监控，或者说，是一套如何学习、记忆、思维的规则与程序。

班主任老师日常工作存在的主要问题是，过于依赖陈述性知识，忽略程序性知识和策略性知识的学习。而工作要想得心应手与精进，离不开这三类知识:陈述性知识，提供基本的原则和解释系统，需要简洁明白地说清楚要做什么，以及为什么要这样做。程序性知识，提供一套高效的做事步骤，让我们能够将要求转化为实际的行动，并取得预期的效果。策略性知识，则不断地对程序进行优化，使之越来越完善和极简，以提升效率。

2.刻意练习程序性知识和策略性知识

魏智渊老师所举的三位班主任面对学校防止安全事故的例子的不同做法，让我们对这三类知识有了明晰的认识。陈述性知识是一种相对静态的知识，也可以说是惰性知识，容易掌握，而程序性知识是实践性知识，是在具体情境中习得的，要面临诸多的不确定性，最终形成的知识具有个人知识的若干特征，所以会使人逃避这种练习。策略性知识更难，它要求不断地自我更新、自我否定，且要成为高手，没有捷径可走，所以，在日常的工作中，我们更需要刻意练习程序性知识和策略性知识。

（二）怎么过好这个注定又过不好的暑假

1.确定真正的目标，自律坚持是关键

暑假对于教师这个职业来说，是令人羡慕嫉妒的，它意味着我们可以来一场说走就走的旅行，也意味着我们有更多自由支配的时间，去做有意义有价值的事。暑假也是进行亲子共读、陪伴孩子的绝佳良机，更是自我成长最好的充电机会。

魏智渊老师的话让我警醒，他说：这个暑假和你生命中的无数和暑假一样，一事无成。你不会期待开学，你不愿意打破低品质的舒服状态，内心是空洞茫然的，甚至一本书也不曾读完。读完甚觉脸红羞愧，让我看到曾经随波逐流、没有人生规划的我：暑假里我是没有明确的目标的，不会想着梳理自己教学的得与失，不会阅读专业书籍提升自己，阅读家庭教育书籍成长自己，更不会去书写独属于自己的生命故事。

追问自己，当年甘于平庸的原因是源于没有目标，没有方向，内心没有真正的热爱，我理解的是没有对教师职业的深刻认同。热爱的丧失就会让我变得不内省、不自律、不坚持。但是，人生充满了未知，当我们遭遇了重大事件，人生的境界和看法就会完全不同。就像我，在我调动工作后，重新面临新的挑战，带来的是巨大的压力，还有更多的是内心的焦虑和上进的声音。2020秋，我在好友玉川的鼓励下，加入新网师学习共同体后，自我真正开始觉醒，那种无知的打击让我对学习产生了近乎魔怔的追逐，每天除了吃饭睡觉之外，就是不断听课、看书、做笔记，生活里已经没有其他。自此，我真正踏上了专业成长之路。

有了觉醒后，就要确定真正的目标，设置自我监督机制，跟自己作斗争。可以利用一个暑假学习一项新技能，这样对于教育自己的子女来说，也算是身教胜于言教。其次是合理利用时间。时间就是朋友，不是敌人，一旦你习惯了，你会从这种节奏中找到幸福。利用好暑假，提升生命的可能性，是一件幸福的事儿。

相信无论多大年龄，我们依然可以保持童心，我们可以重新学习热爱，把每一天当成生日一般珍视，向着自己设定的目标，自律、坚持，我们就会离我们的梦想越来越近！

2.利用表格管理好时间

管理时间最好的方法就是让时间可视化，把每天的计划清单做好贴在家里醒目的地方。假期里我和儿子女儿都是这么做的，儿子每天在记录本上不厌其烦的画对号，他的动力是为了集星买玩具，女儿每天坚持练琴一小时以上，是为了钢琴十级的通过，我是为了不掉队，坚持成长。今年暑假，在新网师共同体的影响下，在名师工作室同伴的带动下，在远程网络名师的课堂和讲座的引领下，我坚持每日阅读，写读书笔记，小打卡已坚持341天，简书里的文字也已达50.6万字，读了几本书:《给教师的建议》、《精致语文—听徐杰老师评课》、《特别的女生萨哈拉》、《每朵乌云背后都有阳光》、《高手教师》。

我非常认同魏智渊老师的那句话：利用好假期，提升生命的可能性是一件幸福的事。回望这个暑假，我想我不会再是一声叹息，而是满满的充实和成就感。

（三）魅力教师的修炼清单

1.魅力教师的分类

所谓魅力，是一个人鲜明而独特的人格、成熟而敏锐的经验融合在一起形成的一种影响力。魅力教师可以分为两种：艺术家型和导师型。艺术家型的核心是“表现”。导师型的核心是“发现”。如果把艺术家型的魅力教师比作灯，那么导师型的魅力教师就是镜子。艺术家型光芒四射，他会吸引学生围绕在他们周围，产生强烈的渴慕，产生学习动机；导师型则唤醒了学生的内在自我，使学生们经由他们更自觉和深刻地认识了自我，生命因此而觉醒。

2.魅力教师的风格

魅力型教师的风格主要有四种：崇高、优美、反讽和平实。魅力属于少数人，少数魅力教师的形成，或依赖于天赋，或依赖于后天的训练。教师的魅力修炼包含相互联系的两个方面：一是认识并重塑自我，二是理解并重塑专业。

魅力教师的课堂不枯燥，他们总能调动自我与学生的深层体验，帮助学生找到生命的意义。我们可以从模仿魅力教师开始，要求自己，提升自己，成长自己。

（四）心里难过时怎么办

这一篇中给我震撼的句子有三个：经常让我难过的，是自己的平庸；我难以忍受没有意义感的生活；我惧怕白开水的生活。像魏智渊老师如此优秀的人，居然还因自己的平庸而难过，何况我们这些真正平庸碌碌无为的人呢？我们为什么没有这种深入骨髓的反思呢？这值得我们深思。

当我们难过时，可以通过转移和自我原谅两种方法调整自己，处理自己的情绪。篇章中结尾的三句话告诉我们如何直面难过：有的难过只是一个碎屑，毫无意义，却干扰到你，要训练自己远离这些难过。有的难过不必回避，并且可以增进我们心灵的敏锐和品格，那么有边界的接纳它。有的难过无法回避，那么，带着它上路，或许人生因此才真正地拥有自由与意义。

（五）读书老记不住怎么办？

最简单的方法是将一本书读两遍。第一遍：热读。一口气读完，就是很快的读完，将特别吸引你的句子，或者重要的观点，有启发的段落画出来，有感想或者联想到什么，也可以批注在书上。第二遍：跳读。读完一本书后，立即读第二遍，或者在一周内开始读第二遍，不要等印象模糊了再读。第二遍读的时候，先重点读“前言”“后记”等。然后开始跳读，即只读重点画线和批注的部分。如果读得有了新的感悟，之前没画线的部分也可以再次补读，可能会有新的收获。这一遍读的时候速度要慢，但因为是跳读，整体速度仍然可能快于第一遍。

这一遍有两个目的:一是通过勾画的重点，有意无意地将书的结构提取出来，对这些结构性语句重新阅读，有助于完成全书的结构化而这一遍读得稍慢，正是为了通过思维的前后往复，内化这本书的结构。二是慢下来，有助于将这本书与自己的问题结合起来，通过书的刺激，形成解决自身问题的好的想法(灵感)，这些想法要及时地记录下来书读完后，可以对这些想法再进行深加工，就有可能促成有价值的实践。

日常生活中的自我训练，让我们深切感受到魏智渊老师对时间管理的精确，它总能利用金字塔原理，让最有意义的事实现效益最大化，为魏智渊老师的智慧点赞。我们时刻要求自己工作有工作的样子，休息有休息的样子。尽量将生活简化、格式化。生命唯有深刻聚焦，才能在有意义的事物上达到应有的深度。对于认准的事情，凡起意，必做成。

魏智渊老师推荐的影响他最深的书单是要去慢慢阅读的，虽然一看题目就知道有难度，有挑战，有大影响。书中的文字是有力量的，它可以提高我们问题解决能力。选择名家大家推荐的经典书籍，拿出啃读的姿态，穿梭在古今中外的书籍中，读出自己就是最大的收获。

经典书籍是值得一读再读的，每一遍的感悟和启发都不同。高手教师的训练藏在日常的方方面面，角角落落，只有把书中的洞见化为实实在在的行动，运用到实际工作中，不断实践、思考、阅读、写作，如此循环，才是真正的成长。