有一个17岁的女孩儿打来咨询电话，说，老师，我知道我是一个内心自卑的人，我也很想做一个自信阳光的女孩子，面带笑容的生活，您能跟我说说在日常生活中怎样才能增强我的自信吗？
跟女孩儿做了咨询后发现，因为女孩儿在十岁之前是有和外公和舅舅舅妈生活在一起，父母很少陪伴，内心缺乏安全感，虽然学习成绩一直很优秀，但是内心敏感自卑。于是在咨询过几次之后，我给出以下几个方面的建议，协助女孩增强自己的自信，让女孩儿的妈妈多听听孩子内心的想法，父母少说多听，修复亲子关系，增强孩子的自信。具体可从以下几点做起：
1.积极自我暗示，相信自己能行。每天早晨起床后，临睡前可以在心理各默念几次：我相信自己一定行，只要我勤奋和努力，我就能成为最优秀的，最棒的。增加心理力量，积极暗示，使自己逐渐树立起自信心。
2.注意仪容仪表，保持精神风貌。干净整洁的仪表能够得到别人的夸奖和好评，提高人的精神风貌和自信心。所以，自卑的人要学会从头到脚扮靓自己，衣着整洁大方，发型美观，当你的仪容仪表得到别人的夸赞时，你的自信心一定会油然而生。
3.挺起胸膛，让步伐轻松矫健。步态的调整可以改变心理状态，自信的人走路是抬头挺胸，步子稳健轻松。挺起胸膛，你的自信心也会慢慢增长。
4.学习，开
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