《弟子规》中的要求，多是日常生活中的琐事，它教导人们，要从小事做起，从点滴做起。
在“谨”这一部分，谈完衣冠，又谈饮食。原文是：
“对饮食，勿拣择；食适可，勿过则。”
“勿过则”的“则”，指的是原则、规矩。饮食要适可而止，不要超过一定的量。
《弟子规》中的这几句话，就现在来说，也很有现实意义。大人、孩子在饮食中存在的问题非常普遍。
在少年儿童中，由于家长引导不当，孩子挑三拣四，这个不吃那个不吃，过量食用某一种食物，特别是肉食，导致孩子长成了“小胖墩”，严重影响身体健康。
有的家长说：“我的孩子天生不吃什么。”其实，孩子天生不吃哪种食物是很罕见的，大量的情况，与家长不正确的引导、暗示有关。如孩子偶尔一次某食物吃的少，家长就相当然地认为孩子不爱吃，下次做饭时，就对孩子说：“你不吃什么，咱今天不做这个了。”殊不知，几次这样的暗示，就真的出现了一个偏食的孩子。
大人的肥胖，其罪魁祸首也在饮食上。现在减肥场所生意兴隆，方法各异，但有一点是共同的，就是减肥过程中，必须严格控制饮食。没有这一条做保障，减肥效果也不会产生。
所以，从身体健康的角度看，《弟子规》的饮食要求，是很有道理的。
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