不记得何时看过一篇文章，说很多人自律能力高，是因为他能够不断对未来的美好生活进行想象，能够将结果在脑子不断具体化，使其在大脑中占据主要位置，战胜“及时享乐”的冲动，从而进入自律状态。
我们都知道美国的棉花糖实验，讲的是一群孩子怎么才能忍住不吃桌上的棉花糖。实验中，孩子可以选择吃掉棉花糖，也可以选择等待一段时间（通常是20分钟），直到实验者返回房间，就可以得到两个棉花糖。研究结果出乎意料地证明了对这些孩子未来生活的诸多预测：等待的时间越长的孩子，后来的SAT成绩越高，在青春期的认知能力和社交能力也越强。
而作者认为，能够抵制棉花糖诱惑的孩子，很大一部分原因是这些孩子拥有丰富的想象力，能够在脑子不断强化20分钟后得到两个棉花糖的画面，想象力足够高的孩子能够让未来画面战胜眼前景象，从而抵制住诱惑，得到更多的回报。
对成人而言也是如此，一个人的想象力越高就越自律。从生物学上讲，人的选择是由大脑决定的，大脑就像一个村委会，在面对诱惑时，各种想法都会跑出来一起竞争，但一般来说，此时人的本能欲望会占据大脑，控制人的选择，生活中我们大部分的选择都是遵从本能欲望的。但如果一个人的想象力足够强大，他就可以充分想象推迟满足而获得的额外收获，能够将这种延迟的结果具体化，直到未来的美好画面占据大脑的主要部分，让推迟满足战胜了及时享乐，这时他就自律了。
这个想法很新颖，作者建议遇到选择的时侯，要刻意想象未来的美好生活，尽最大可能的去想象一个月后、半年后、一年后....的结果，并且尽力具体化，这样做能够帮助我们抵抗诱惑，从而增加自律。
作为一个母亲，我不禁想到，培养孩子的想象力关乎到自律性格的养成，以后要更加重视；此外也会按照作者的建议，面对选择时充分想象未来画面，从而增加自律，如此，不仅能让自己的生活变好，还能为孩子起到言传身教的作用。
这是一个新颖的好方法，知行合一，不妨一试。
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