我们都想过上幸福的生活，幸福的模样千姿百态，然而，当我们静下心来问自己是否幸福时，很多人都黯然落泪。于是，我开始怀疑幸福是否存在，为此我还参加了培养幸福和生命能量提升的圈子，最后发现幸福就在每一个当下，人生无常，好好把握生活中的点点滴滴会更加重要。
涵养正念，觉照呼吸，安居当下。这句话对我的影响特别大，在这里我要感恩明和师兄对我的帮助，更感谢那次芒果助农活动让我们结下善缘，此后认识了树姐、阿美姐、雪姐和鲁冰花姐姐，还有钗钗姐等等一群善良友爱的家人们......树姐是一位乳腺癌晚期患者，在明和师兄的朋友圈看到她的故事，让我多了一份心疼与敬佩，若不是爱与坚强，怎么会在医疗干预的情况下，多次放疗化疗无果仍选择活下去，我喜欢这样灵魂有香气的女子，在她身上我看到了力量，菩提花开好运自来，我们应该一起努力把爱传出去！之前我只是一个流浪的孩子，因为心怀梦想，坚持做好自己，所以树姐也给了我一次又一次的指引，难能可贵的精神让我修来难得的福分，这个过程我一直享受着幸福带给我的累并快乐着。
不管是慈眼视众生，还是晨起即微笑。当有意识地保持这样的正念，给我的生活带来了很大的变化，不再像以前那么在乎结果，而是专注地做好当下的一切，师兄说这是因上努力果上随缘，大概也是这个理吧。
以前不是很能理解这些大道至简的东西，当自己慢慢去体会，去摸索，去觉知，潜移默化中我越来越懂得珍惜身边的一切，好好去对待每一个人。
幸福和状态无关，而是一种能力。你能想象自己在哪种状态下感觉到幸福吗？如果你已经丧失了幸福的能力，不管是哪一种状态都不可能幸福。沙哈尔教授说幸福的能力是一种感知力，还记不记得小时候过年我们有多开心？我们会因为放炮、有表弟表妹都来玩儿、穿新衣服有压岁钱等等，但是为什么现在过年成了一种负担而小时候那么开心呢？因为幸福的能力在减弱，对快乐的感知力在下降，所以幸福的反面并不是不幸，而是麻木，没感觉了。那么，怎么才能不断的锻炼我们幸福的能力呢？既然是一种能力就可以锻炼，比如说肌肉没有劲，可以通过锻炼杠铃然后让你的肌肉有劲。当你能够锻炼出自己幸福能力的时候，你才会变得更加的幸福，在追求梦想的同时还能随时感受到快乐。
书山有路勤为径，学海无涯乐作舟。《幸福的方法》是哈佛大学排名第一的课程，甚至他们会带着自己的爷爷奶奶父亲母亲去听，这本书的核心就是怎么样才能幸福，研究这个话题的教授就是本沙哈尔教授。忍辱负重型的人永远不会幸福，只能在求不得苦中不断的盘旋，所以有空的话，真心建议去看看这本书，甚至可以听听樊登怎么去解读这本书，非常值得推荐！
现在幸福，未来也幸福。这就是一种幸福的能力。它是快乐并且有意义的，快乐是你的当前利益，意义是你的未来利益。你在不断的努力为未来打拼，但你能够感受到此刻的快乐。不要被各种欲望折磨，有欲望是好的，但得不到很痛苦，这就笨了。当你能够感受到人生每一步的快乐的时候，你的人生所积攒下来的相册全是快乐的相册，而不是痛苦的回忆，这就是幸福的方法。
有人会说这一切是不是自己安慰自己？痛苦就是痛苦，快乐就是快乐。对于这样直言不讳的说法我只能报以同情，这属于典型的困而不学。
快乐与痛苦本身就是我们的感受，而不是外在的事物。任何以为外在的事物可以决定我们内在感受的想法，都是简单粗暴的实用主义。就像佛教说的，心外求法即是外道。
当你能够调节你的想法和对世界的看法时，你才能从容平和地面对人生的种种。这时，你才具备幸福的能力，也就是对幸福的感知力。
愿天下父母好梦！
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