改变本质：如何创造新经验？
人生处处都是选择，选择过后坚持下去，行动过后才会改变。
改变成功的例子是英语阅读打卡，失败的例子是keep打卡，一直找不到原因。今天学习了陈老师的课程，我想好好分析一下。
在课程里面了解了二个自我，骑象人与赶象人，经验的好处与期待的好处，正强化与负强化，新经验与旧经验。感觉听懂了一部分，可以用来分享一下失败的原因。
打卡不连续的原因，骑象人打败了赶象人，经验的好处大于期待的好处，负强化战胜了正强化。
如何连续下来呢，应该用新经验替换旧经验。想到微习惯，组队对抗惰性，刻意练习的知识。应该选择每天二分钟左右的运动去打卡，尽量在群里或者小打卡上展示一下，即使不连续也要从头再来，没有福利，奖惩也要坚持。
这几个方法就算是我的新经验吧。
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