每一年觉得没有什么不同,但每年的开始和结束,都会使我困惑,为什么别人的故事那么励志,想想自己并不出彩。2017因为趁早效率手册,365天,记录了9个月,月底翻开手册,顿时感觉每天清晰可见,看到了自己的状态,感叹时间飞逝,记录的力量。
除了效率手册,我喜欢每年都给自己写一封信,满怀期待可以实现梦想。记录这一年,有了质的变化。
一、自我情绪觉察
以前的我内向,不善言辞,总感觉别人不喜欢我,会为了成全别人而委屈自己,变得没有主见。究其原因是自己没有安全感,太过在于别人对自己的评价,没有接纳过自己的情绪,喜欢往外寻求帮助。你是否会经常感到委屈难受呢,动笔写写吧,把情绪背后的根源找出来,战胜它。
二、与自己和解,与爱相拥
通过学习,提升自己,与自己和解,拥抱过去受伤的心灵,同时也原谅了原生家庭。求人不如求己,于是,开始主动改变,反过来影响爸妈。比如:在外工作,爸妈会觉得和我没有共同语言,我则装疯卖傻,故意说不会煮某道菜,寻求他们的帮助。多点赞美,你会发现原来父母也是孩子。
三、人际社交
参加再见2017,我的年度清单
线下同城:
1.参加了行动派7次线下活动
2.与100个陌生人主动聊天,开启“与人为师”计划,见9个陌生人,并成为朋友,当中包括第一次尝试以朋友的心态相亲,突破了自我的障碍。
线上交友:
萌姐粉丝团、微博、简书、春楠、淳爷等老师的社群,结交到各地区爱学习的朋友,并找到大学一起学习的同频省外伙伴。
四、自我突破
1.自主发起21天微习惯打卡群,7个朋友加入,4月到7月持续带头做了3个月分享,打破普通话不标准的恐惧,获得输出的机会。
2.2017.7.23 在至立百人群中做了阅读分享
3.2017.3.20 从学校离职,出走体制内,备受家人的不赞同
4.2017.2.15 至今坚持楷书日课练习,分享获得家人和朋友的支持,参加书法考级
5.2017.2.3 正式成为吴思线上课程小助理
6.一年中在简书写了50篇文章
五、身体方面
再见2017,我的年度清单坚持了3个月纸质版打卡记录,Keep累计2826分钟,从不运动,逼自己慢慢走出去爬山,呼吸新鲜空气,体重虽然更重,心态变好。
六、学习生活
读书:
相比去年交的智商税,今年相对减少。看了不少于50本书,浅尝则止,输入和输出不同步,没有知识体系,2018要弥补,只看20本。
观影:
再见2017,我的年度清单
此外,还有两部纪录片,3次影院体验《湄公河惨案》《你的名字》《寻梦环游记》这是有记录以来,第一次一年看了17部。大学时听了经济学老师的话,长时间认为看电影浪费时间,是很无聊的事情。当自己尝试去看喜欢的电影时,发现老师是错误的,电影让我体验了自己不可能有的角色,限制自己的,从来都不是什么学校背景。能不能活成想要的样子,全在自己,体验了才算数。
生活:
2017.10.24凌晨,万万没想到最疼我的小阿姨会离世,子欲养而亲不待,准备好的礼物无法送达。母亲精神崩溃,一度要自杀,加之工作任务多,没有时间悲伤,唯一能做的是倾我所有去生活。白天上班,强忍微笑,晚上下班,走路回家,直视前方,脑袋中却想着一件事—如何让家人平安健康,如履薄冰,害怕听到桌上手机响起来,想打电话又怕家人多想,纠结、担心、恐惧,默默承担突如其来的事情。
虽然没有道别,却时常感觉,阿姨就在身边,每天只要我发书法日课,她都会来点赞,夸夸我。她的阳光、大度、不计回报的精神也在影响我。失与得之间,有时候薄如蝉翼,想到就做,千万别拖,家人是最重要的。夜深人静的时候,还是会想念,但更愿意带着阿姨的祝福,努力做好自己,照顾家人,承担责任。
2017年,我努力告诫自己,一定要把时间和精力放在重要的事情上,但结果差强人意。很多时候,我是被习惯带着走,目标太大,不是主动把控时间、对事情的优先级进行配置。比如早起对我来说很容易,可是早起后干什么,没有目标更可怕,与其天天早起,不如好好用脑思考,如何规划时间,提高效率。要阅读,可是呢,读书质量不好,看了总忘。
电影《再见了!不联络》,里面有一句经典对白:“我们往往高估了10年后能做的事,却低估了1年内能做的事!”希望今年能改进。
2017年反思小结:
1.目标要清晰,要量化,具体到每天;
2.高估自己,假忙碌;
3.每天觉察,反思自己,持续记录;
4.主动交流,对他人的善意予以回应。
5.和正能量的朋友交往,更多分享,更多所得。
岁月从来是不饶人的,唯一公平的是时间。生命即使散发出小小光亮,也能够为自己和他人,照耀出一片天空。再次拿到去年行动派梦想清单,实现了50%,在喜悦和悲伤中,我看到了更多的可能和踏实。海子说:“我们最终都要远行,最终都要与稚嫩的自己告别,告别是通向成长的苦行之路。”
2018年,珍视当下,好好努力,遇见更好的自己。
怀左同学写作训练营第三期作业
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