不知你是否有这种体会？突然之间就产生了灵感，有了写作的动力；灵感不在时，便无从下手。其实灵感就是我们头脑中一闪而过的正念，即当下的片刻。它不一定随时都会出现，但它又时刻等待着我们去发掘，只需我们用心地去感受生活。
一个人的当下是可以产生多种情绪的，如突然觉得自己懒惰、缺乏安全感，或者对自己做过的一件事情自怨自艾，又或者是对过去的美好记忆突然怀旧，对自己取得成功的一件事情心满意得。这些都是触发我们写作动机的来源，能够成为我们的写作素材。
然而，我们有时候并不那么信任自己内心的声音，这会导致我们只写出了部分的自己，而不是真实的，完整的自己。 为了更好地将自己的意念集中在当下，留意生活中曾发生过和正在发生的一些事情，我也需要准备一本写作练习题目表，将自己当下的思考记录在其中。
并且我会谨记保持开放的心态，这就是我的生活，即使他被我表达出来后可能像是一堆垃圾。因此，我们也就需要去整理我们自己的垃圾箱，谁说垃圾箱里的东西就一定是坏的呢，而不是可以修好的呢？
只有将我们内心的声音表达出来，我们才能够解放自己，与自己的内心和解。每个人固然都有不愿提起的往事，假如你不愿意面对他，何不从选择写下它们开始呢？
人的一生中难以避免各种困扰，但是从拿起起笔和纸的那一刻，便无人能束缚你，勇敢地写出来，接受自己的内心，与它们为伴吧。
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