凤飞飞对陆逍遥道：“看来李伯伯并不知道散功药物的事情。”
陆逍遥道：“这样更好，试着叫他帮忙带些别的食物进来就有希望了。”
花志远道：“他肯不肯帮我们呢？如果有银子给她就好办了，可我们都没有银子啦。”
凤飞飞自信地道：“李伯伯应该会帮我们的，只要取得他的信任和讨得他欢开心。”
花志远感到有些好笑，道：“那就要看你的表现了，呵呵。”
凤飞飞白了他一眼，没有说话，只顾吃着饭。
第二天天才亮，陆逍遥就把烈火寒冰掌的招式教给花志远和凤飞飞。
陆逍遥对花凤二人道：“这套掌法有三十招，每招又有三式。只要练得纯熟，又可以自行衍生出变招，可说无穷无尽，奥妙无比。我给你们演练一遍，再慢慢和你们分解。”他说完话就摆开架势演练起来。
陆逍遥站定又道：“我先从第一招第一式掌法练起。第一招第一式，右掌发的叫做‘无焰隐火’；左掌发的叫做‘寒气袭人’。你们注意看了。”他说这默念运功法门，左右臂在空中圈动，双手先握成拳状，急向前方推出，中途聚力倏地放开成掌击出。虽然陆逍遥此时发掌不含内功，但那招式已极具气势。花凤二人看得惊喜不已。心中都类似地道：“好厉害的掌法，果然奥妙无比，难怪他能当上武林盟主。”
陆逍遥又把第一招第一式掌法演练了几遍，并讲解了其中的动作要领。花凤二人认真地听着，牢牢地记在心中。等他们记的差不多时，就听到外面有人走动的脚步声由远而近。他们就停止了教学。凤飞飞知道是李伯伯送早饭过来了，就先走到门前等着。
只一会儿，果然看见李伯伯提着饭桶下了台阶走到牢房的门前。
凤飞飞笑盈盈地道：“李伯伯，你又送饭来了，你对我们真好。”
李伯伯道：“要是你们能悔过自新，弃恶扬善，我会对你们更好一些的。”他说着就打开小门，掀开饭桶的盖子，把盛着饭菜的碗从里面端出来再通过小门送进牢里去。
凤飞飞一一接过他递进来的饭碗筷子先放在地板上。再把上次吃饭用过的碗筷递出去给李伯伯。凤飞飞随即满腹委屈地道：“李伯伯，我们真的不是坏人呀。你老能不能帮帮我呀，我平时比较喜欢吃些水果，生番薯，生萝卜之类的，如今被关在这里，很久没吃过那些东西了，都快馋嘴死了。你老帮我弄一些来好吗，你的大恩大德我会永远记住的，日后有机会一定好好报答你。”
李伯伯开始时还担心着凤飞飞要他帮什么忙，待听到后来知道她说想吃那些东西才松了口气，道：“我还以为你要我帮你什么大忙呢，原来是说这些。你这个姑娘也真是的，坐牢的人有些饭吃就不错了，还想吃那些东西，真不知好歹。水果我是无法帮你弄来的，听你说得可怜，我的菜园里倒是种了不少番薯和萝卜，我就带一些来给你吃吧。”他说着直摇头。
凤飞飞赶忙谢道：“李伯伯你真是大好人，太谢谢你了。请受小女子一拜。”她说着就恭恭敬敬地给李伯伯跪拜下去。
李伯伯含笑道：“姑娘不必多礼，快快请起。我要走了，去菜园干活，顺便给你挖些番薯萝卜来。”他说着就在收拾东西，准备走了。
凤飞飞急忙叮嘱他道：“李伯伯，你给我带番薯萝卜千万不要让别人看见和知道，不然别人又要笑话我嘴馋了。请你老人家一定要保密，我求求你了。”
李伯伯听了觉得又好气又好笑，也有点不耐烦地道：“你这姑娘，还挺爱面子的，请你放心，我知道了。”他说完头也不回地走了。
李伯伯走后，凤飞飞对陆逍遥和花志远道：“真没想到李伯伯这么快就答应给我们带番薯和萝卜了，但愿事情能够顺利地进行。我们先吃早饭吧。”
陆逍遥嘉赏地给凤飞飞点点头。
饭后，陆逍遥继续教凤飞飞和花志远学掌法。
当天送晚饭时，李伯伯果然给凤飞飞带来了三个有拳头般粗，有三四个中指般长的红皮生番薯。他是把番薯和饭菜一起装在饭桶里带来的，这样在路上也就不会有人看到了。凤飞飞又对李伯伯说了一番感谢的话。李伯伯走后，陆逍遥就把番薯藏到里面的墙角处，用干杂草盖住，别人要是不走近去查看那是发现不了的了。
陆逍遥花了十多天时间才把一整套“烈火寒冰掌”法全部教给了花志远和凤飞飞。接下来他又把一套奇异的身法——“随风舞步身法”传授给花凤二人。这样一来，花志远和凤飞飞学习着陆逍遥的武功，不知不觉中在牢里就过了二十多天。期间，李伯伯还给凤飞飞带来过四次番薯和三次萝卜，每次都有三四个，个头也很粗壮。如今他们收藏了十七个大番薯和十个大萝卜，算算看已经够一个人省着吃半个月了。
陆逍遥估计要是不再吃含着散功药物的饭菜，只吃那些番薯萝卜，半个月的时间应该可以把内功恢复到原来的七八成。三人商量决定从明天开始陆逍遥就不再吃那些饭菜，而只吃生番薯和生萝卜充饥。
又过了两天，李伯伯送晚饭来时无意中给凤飞飞他们说出了一个好消息。李伯伯埋怨地道：“庄内的一匹白马逃跑了，还把我在庄外的菜园里的蔬菜踩坏了不少。那马的性子真烈，连龙总管也驯服不了。”
花志远听了李伯伯的话后在心中暗暗地高兴起来，心想：“这下好了白雪马颇有灵性，它逃跑后必然会沿着来时的路返回金凤寨或者回到碧波山庄去带人来救我们的。”
花志远还在想着时，凤飞飞对李伯伯道：“真有此事？这么说那匹白马还没有追回来？”
李伯伯道：“那马把龙总管从马背上掀下来后，挣脱缰绳就飞奔而去了。龙总管施展轻功也追不上它，追了十几里路后，那马却越跑离他越远了。龙总管只好放弃了追赶，筋疲力尽地回来。”
凤飞飞的心中暗暗乐着，口中却道：“李伯伯，你的菜园损坏不是很严重吧？只可惜我们不能出去帮你的忙，实在过意不去了。”
李伯伯道：“损失也不是很大，但却要白费了很多力气。谢谢姑娘的心意了。”
凤飞飞他们三人知道了白雪马逃跑后就加紧去做好逃出牢房的准备。陆逍遥不再吃李伯伯送来的饭菜，每天只吃生番薯生萝卜，他的内功在逐天恢复。
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