你好呀，我是清子，今日是4月23日，世界读书日，也是周末，上周读完张萌老师的《人生效率手册》这本书，书中告诉我们做复盘和计划要安排到周日，这样新的一周我们又多了一天。
于是我便决定把这个新知践行下去，便把周复盘和下周计划的总结，从今天开始调整到周日。
上周习惯养成
多一个好习惯，就多一份自信；多一个好习惯，就多一份成功的机会；多一个好习惯，就多一份享受生活的能力。马克吐温也说：习惯真是一种强大的力量，她可以主宰和改变人的一生。
当明白了好习惯真的可以成就自己后，我决定开始培养良好的新习惯，来替代我之前的旧习惯，这是我本周习惯养成的情况：
早起打卡7天 （累计606天）
时间记录7天 （累计113天）
阅读写作7天 （累计606天）
运动健身3天 （累计26天）
复盘反思7天（累计1113天）
练字7天 （累计24天）
4:30早起7天 （累计23天）
本周早起坚持日更写作7篇，重点推荐阅读这两篇，她是我新习惯带来的复利分享文，希望对你有所启发：
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本月阅读好书
本周读完成甲老师的《好好学习》，书中所学两个新知：临界知识的概念和如何通过高效的刻意练习提升自己的能力，这也是我接下来要进行践行和自我调整的两个点，今天分享给你。
如何寻找属于自己的临界知识
①从自己喜欢和擅长的领域入手，学习这个领域重要的知识
②找到最重要知识的原理和原出处
③尝试用更加基础的原理来解释这个知识
④没有解释的时候，就想办法寻找或者创造一个假设并验证
如何高效的刻意练习提升能力
①抓住问题的本质进行刻意练习。在练习的过程中，提升认知效率比技术效率更为重要。
什么是认知效率？
学习别的高手对这个问题的“心理表征”是什么？
什么是技术效率提升？
就是学习具体工作场景的问题解决能力。比如：品牌命名的十大方法，改变自己写作的九个技巧。
②大量地持续练习
小马宋的案例：阅读大量的广告创意案例
《学习之道》的作者乔希。维茨金说过：我们能成为顶尖高手并没有什么秘诀，而是对可能是基本技能的东西有更深刻的理解。
本周最大的几点收获
①直播开始成功带货，收入300+
②红书涨粉粉丝即将突破6000
③本周最大的收获就是读完《好好学习》和《洋葱阅读法》这两本书后，我决定再次慢下来，从零开始建立属于自己的知识体系。就从整理属于自己的知识库开始，每天学习一个新的概念，并建立一个该概念的知识库。
这个对我来说有难度，但我愿意尝试挑战一下。
本周的小遗憾
①红书更文没达成，目标日更，只完成了5篇。
②健康目标也未能达成，目标2次慢跑+4次无氧，只达成3次无氧，因为身体原因，慢跑目标没能完成
③和培训学校合作的红书课程录制未能如期完成。主要是因为还有时间，不紧迫，一直拖着。
本周向内的自我新突破
①因工作原因第一次迈出陌拜，这是我一直想做但不敢做的事情，周六进行了自我突破，一开始有点尴尬和紧张，但一个下午行动下来，发现自己胆子变大了一点，好像也没那么尴尬了，本周继续挑战，目标30家。
②发现了自身的一个问题：“受害者思维”，遇到问题，总想开口反驳，找对方的原因。有问题时，先从自身找原因才能快速的让自己成长。本周调整后发现，不仅自己成长了，而且收获的反馈更为客观了。
本周的亲子反思和成长
周四晚上发生了一件小事：闺女说：“周五不想上学”，如果按照往常的行为，我应该会生气或者质问她“为什么又不想上学？”
但这次我没有，我按照心理老师分享的方法和她做朋友，问她：“不想上学是遇到什么困难了吗？可以说说看看妈妈能帮你做什么？”
闺女说：“没有什么困难，只是自己动力不足而已。”听到这里，我再次按照老师的方法说到：“那妈妈做什么能给你充满电，让你跑起来呢！”
闺女听我这么说突然来劲了，开心的问到：“什么都可以吗？”后来我告诉她，在妈妈能力范围之内的都可以，最后我们以一套她喜欢的电影《铃芽之旅》的豪华大礼包，解决了她动力不足，以及未来1年半都好好上学，不随便请假这件事。
这件事对我触动很大，和孩子之间沟通时，除了用对的方法，还有作为父母对孩子的理解和认同后，接纳的情绪也是很重要的。
下周工作计划
①坚持4:30早起日更写作
②每天保持2小时阅读
③一周保持2次慢跑，3次无氧运动
④红书更文3篇
⑤和学习合作的红书课程录制全部录制结束
⑥晚上直播3场
⑦每天练字2页
⑧每天一个概念整理
写在最后
本周践行了“慢即是快”这个真理，这几个字，不管是用于生活，工作，自我成长及亲子关系，都非常的适用。
当自己真的慢了下来才发现，以前的自己浪费了太多的时间和精力，太多的东西都太过于流于形式，浮于表面，从而阻碍了自己的成长。
接下来的日子，践行“写我所做”的同时，时刻谨记“慢即是快”这四个字。以上共勉。
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