自我疗愈
Day2
001战胜你的过敏情绪
感情用事会让事情越来越糟。记得不要感情行事，根据你的价值观行事，它指引你成为你想要的人。
002感情&价值观
感情更在意的是你经历了什么，而价值观关注的是你是谁。感情很容易受多方面的影响，价值观很难受外界影响。
003做练习
你想要成为什么样的人，那就列出你的核心价值观，根据你的特质进行一些行为练习。比如你想成为善于倾听的人，在做决策时不要急着做决定，可以听听不同的意见，这样你会发现自己学会了倾听。
004列清单
每天给自己列个小清单，左边是你的价值观，右边是你的执行行为。每完成一项，给自己打个勾。坚持练习，你会变得越来越好。
005感冒的你
受伤后的你带有极强的防备心，对人不信任，但没关系，亲爱的，这不是真正的你，你只是感冒了，慢慢疗愈后，你会恢复健康的。
006痛苦孕育生命
人生而痛苦。不痛苦的人生只会是麻木的。在痛苦中成长，你会获得重生。
007痛苦让人积极
当你处于痛苦，感觉不被爱时，不要紧紧抓住痛苦的记忆，而是想方设法去改变，去增强你内心的力量让自己变得更好更优秀。
008内疚促使你改变
内疚是因为你违背自己的心做了一些不好的选择。当你意识到内疚，你再也不会随便地做决定，而是根据你的价值观。
009逃避问题，它就会折磨你
逃避问题，你就成为问题。问题越积越多，痛苦也越多。无视痛苦，它就一直折磨你。
010别管为什么
别问为什么，而应该问怎么办。追究原因无法解决问题，还是要做出行动去解决问题吧！
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