01
当一件事情和自己的意见不一致的时候，或者不符合自己的价值观时，大多数人的第一反应就是反驳，然后强硬对方要按着自己的想法走。
一个朋友经常惹我生气，因为他说的很多观点我都是不赞成的，但我忍住没有反驳他，而是沉默不说话。
有时候就会怼他，最后差点两个人吵起来，幸好我们都有意识控制自己才没有引爆这场语言战争。
是什么让我们两个都这样强势地交流自己的观点，想着强行给对方植入自己的想法一样。我们都太在乎自己的结论了，而不是思考对方的话的一些可能性。
非暴力沟通的第一要素是观察，观察正在发生的事情，并清楚地说出观察结果。
就像你看到舍友周末睡到中午才起床，你就把她认定为懒惰，但这只是她一时的行为，她可以上课效率高，平时学习也高效率。
这只是和我的早睡早起的观点不一样，而不能评价她那种行为是不好的，更不能用评判性的语言和对方说起那么迟不吃早餐是不好的。
而应该说不吃早餐的危害有哪些，这只是在观察她的行为，起床迟而没有吃早餐，不评论好与坏。
02
这世界上没有感同身受，只有冷暖自知的背后大概就是太多人都只是根据自己的价值观来评判一件事情，然后再对对方的感受下定义。
印度哲学家克里希那穆提曾经说：
“不带评论的观察是人类智力的最高形式。”
爸爸星期日就和我说他星期一给我预约医生，但晚饭的时候我问他，他说太忙了没有时间去医院。
以我对他的了解，我就不抱多大的希望他可以按照约定完成这件事，可是还是很生气。
我当时生气是觉得他经常就是没有时间管自己家的事，那些朋友叫他做什么他都有时间，而抽不出时间来给家人。
这些都是以我的价值观给他做出的评价，而不是观察他的行为。
他一整天都要工作，中午休息吃饭的时候医院的医生也休息了，下午他可能真的忙工作的事情，抽不出大块的时间去医院。
观察他人的行为更能让你从侧面去了解他。
网友评论