【门艳#20210922第120天，共256天】
好的时间管理需要合理的饮食和适量的运动；
同样24小时，每个人的收获不一样，在于是否做好了时间管理；
时间管理的精髓是精力管理；
每天早起一小时把一年过成13个月；
时间管理精髓，要事优先，每天三只青蛙；
土豆～青蛙～番茄钟；
时间管理三大神器，清单，印象笔记，日历；
通过时间管理与其他学习营结合，可以实现十倍速成长，多维度学习；
改变自己的认知，调整自己的时间观；
真正的时间管理是提升效率；
改变自己的认知，提升思维；
做好自我的觉察，全身关注到当下；
要有长远的思维和格局，自我激励，时间管理就会做好。
改变认知，调整时间观；
所有的时间管理都离不开目标；
开始行动，打造自己的时间管理体系；
行动打造体系 收集，整理，组织，回顾。
执行整理：把所有的事进行分类，按照轻重缓急和场景分类。
有些事不需要亲自做，委托他人解决；
用好清单，下一步行动要做什么，要做记录和跟踪，细化我们的行动。
日程表 不建议安排太多的时间；
每天先安排三件对你来说很重要的事，有些挑战和有难度的事；
回顾清单，把清单的任务转化为我们的行动才可以，日检视，周检视很重要。
执行 按照计划去做，专注集中精力去做很多事情。
思维改变的需要漫长的时间；
专注五个维度：人际关系、健康维度、情绪维度、工作维度、财富维度。
差异化思维，反向思维；
处理5大纬度 关系、健康、情绪、工作、财富。
要勇于谈钱，钱对我们有什么好处；
对时间管理进行优化，是否工具化；
学习训练碎片化时间的管理；
做好时间管理，反向的优化；
什么样的事情最浪费时间，列举出来，解决掉；
提升自我对话的品质；
形成心流，内驱力变得更强，形成向上的势能。
时间管理首先解决目标，其次是管理情绪、精力、日程、效率、碎片、外包管理，就能过上自己想要的生活状态。
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