焦虑来自不专注

有时候过得比较焦虑不安，自我感觉压力大。究其原因就是给到自己的任务和计划，远远超过自己的能力。

就像我，有一段时间，每天都生活在焦虑里面，给自己的任务太多了，压力就无形中变大了，表面上看起来已经做了很多东西了，但是感觉什么都没做好，并且时间也过去了。并且要完成每一样东西都感觉很着急，很有压迫感，有些事情做起来就容易敷衍了事。这种不专注，多方学习的方式，容易造成一种焦虑感，和挫败感。

就像今天有随想日记，有早起日记，还有简书，还有一些需要阅读的，阅读笔记，还有视频学习。想用两个小时去完成，还是比较有难度的，如果确实逼迫着自己去完成，那么效果肯定是不好的。

需要沉下心来，重新调整一下计划，在完成计划的前提下，尽可能的给自己留出休息的时间，这样的学习和努力才得以长期持续下去，而不至于过得太逼迫。