春天一到，暖风阵阵
伴随风吹来的除了暖意
还有“困意”，俗称“春困”
爱学习的净净这就很疑惑
为啥秋冬夏不困，只有春天才困呢？
是时候展（mai）现（nong）净净的文化了
春困原因一：湿气太重
春天湿气重，人体若阳气不足
容易受湿邪侵犯，脾因湿困而致运化失职
便会出现易困嗜睡、疲倦乏力
精神难以集中的问题
春困原因二：饮食、生活不健康
偷偷告诉你们
经常经常进食生冷、肥甘厚味的食物
或者缺乏运动及休息都易使脾胃功能欠佳
长久下去便会导致脾胃虚弱，自然容易“春困”
春困原因三：人体自身调节的表现
春困是人体面对季节变化做出的调节反应
有时疲惫无力属于正常现象
但若是严重嗜睡，经常疲倦乏力
就要考虑是以上两种或者其他原因了
春困虽是不可避免的生理现象
但也可以通过一些行动进行调节
1、良好的休息+午睡
良好的睡眠休息才能减少白天的困意
但尽量不要睡懒觉，这样只会越睡越困
要缓解春困，中午也要有15-30分钟的午睡
哪怕闭目养神也能减少疲劳
2、增加户外运动
据了解，人每天漫步于花草林园之间
可将消除疲劳的时间缩短80%
春季多到户外走走，给以视觉良好的刺激
既缓解自己的心情，也有助于消除春困
3、饮食解决
多食用碱性食物：比如红豆、萝卜、豆腐等
可以中和体内酸性代谢物，消除春困
适当增加维生素的摄入（钾、锌）
也可以通过喝一些茶来克服春困
常见的有菊花茶、枸杞茶、薄荷茶等
说到喝茶，一杯好水怎么少得了
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