肝脏作为我们重要的代谢器官，但熬夜、喝酒、生气、吃得太油腻......这些坏习惯对我们肝伤害有多大，今天就说说该怎么护肝吧。
1、水里加菊花
菊花味甘、苦，性微寒，归肺肝经，具有散风清热、平肝明目、清热解毒功效。特别是其中的白菊花，平肝明目功效对比其他品种菊花更强，就比较适合需要长时间用眼者。
注意：菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷、胃寒、容易腹泻的人，不宜经常饮用菊花茶。
2、水里加枸杞
长期熬夜，耗损精力，容易导致肝肾亏虚，像这种情况就特别适合泡枸杞茶。枸杞味甘性平，入肝、肾二经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，常用于腰膝酸软、头晕、眼花、耳鸣、遗精等症。
研究也表明，枸杞含胡萝卜素、甜菜碱等多种营养成分，能抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生，对慢性肝炎有一定的预防效果。
枸杞以个头大、肉厚色红者为佳。冲泡前，可先用冷水冲洗，再用热开水浸泡一段时间，连水带渣吃。
3、水里加点玫瑰
玫瑰花性温味甘，具有理气解郁的作用，能够温养肝血脉，舒发体内郁气，有镇静、安抚、抗抑郁的功效，特别适合在高压下工作的人。
注意：体质偏热，面色偏红，月经量偏多的女性不适宜长期食用。
4、水里加点鸡骨草
鸡骨草茶性凉、味甘微苦，有疏肝止痛、清热解毒、退黄的功效，对于伴有黄疸、肝区不适等症状的肝炎患者来说，饮用效果更好。
温馨提示：以上茶水一定程度上帮助养肝，但拥有好肝脏的关键还是少熬夜、少喝酒，有个好的生活习惯哦~
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