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大寒(十二)

大寒(十二)

作者: 凡月 | 来源:发表于2023-02-01 06:28 被阅读0次

“轻食不等于“无肉无油”,而是“少油、少糖、少盐”,核心理念在于控制总能量,尽可能采取蒸、煮、炖、焖、拌等简单的烹饪方式,制作出低脂肪、低热量、低糖分、高纤维、高饱腹感的食物。

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