断舍离

    头一回写读书笔记时，书没有在手边，果真是开启极简之路：），同时也是想检验一下《认知天性》推荐的学习方法：检索，看看自己到底能记住书中的多少内容，有多少可以留存在大脑里沉淀下来，打个记忆结。

断舍离

    第一次听说这本书是在8月份线下聚会时佘映云分享的，当时就有回家整理的冲动，但最终还是被自己的“懒惰”心理拖延，直到11月份看完《断舍离》这本书后才真正用行动去开启断舍离之路。

断舍离

    首先介绍一下，什么是断舍离？

    断：断绝自己不需要的东西，停止负面的思考模式；

    舍：舍弃没有用的、不适合、不舒服的东西；

    离：脱离对事物的迷恋，让生活更轻松。

    包括：人、物、事、感情。

    是的，包括人，比如曾经爱过的人，没有结果的感情，在生活中遇到的让自己产生不愉快心情的人物事，毫无意义的社交等等，都是需要割舍的。

    以下对断、舍、离这三个字做一下展开：

    断绝自己不需要的东西，其实是一个心理层面的问题，放弃自己对事物的执念，不是所有的人都能拿得起放得下，无论是对人还是对物，他/她/它会占据你的心理空间，哪怕是物品它虽然占据的是你的生活空间，但它只要在你家里，就一定会占据到你的心理空间（即便你家是豪宅别墅空间大到无所谓），你在整理打理它的过程中也会对它投入感情，你在占有这个物品的同时其实也在被物品所占用，追逐物质容易丢失去原来的自我。

    舍弃没有用、不合适自己的东西，这里有个关键的技巧，就是要以时间轴做维度，观察你现在是否需要，不是过去也不是将来。不要觉得这个东西好，扔掉很可惜，就一定要留着身边，直到坏了、过时了或者直接变成古董。舍弃的原则是如果现在用不着就不用保留，简化自己生活的环境。

      讲个现实版故事：我的母亲是一位勤俭持家的女人，家里的衣柜里一直都放在她出嫁时随嫁的嫁妆：棉被，崭新的好几张一直都没有使用，我结婚前说是给我留着，但我嫁到深圳，用不上这么厚的棉被，那么一直放着否有意义？这个棉被占据了我家几十年的衣柜空间，没有起到任何作用，老家换房时也随之搬家，这么多年，成了老妈割舍不了的情感，代表她几十年的婚姻和过往人生，反而成了一种感情负担。

    按照《断舍离》的观点，如果你自己用不着的东西就应该送出去，给物品找一个好的归宿，找一个能体现其价值的地方，或者能善待它的人，而不是把它打入“冷宫”，相互耗力。物尽其用是实现断舍离的终极目标。另外，如果一件物品，比如说朋友送你的贵重物品，你觉得太贵重，舍不得用，那么其实你是从心底在否定自己，觉得自己不配得，是一种自我否定的心理，首先如果觉得好，自己能用得上，就要用爱自己的心去善待它，用自己配得的心态用起来，这样自己也会更善待更珍视自己，物品可以映射出未知的自己，你是否愿意变成更好的自己了？用更好的物品。如果的确觉得自己用不着，也应该送人，让东西有好的归宿，并在送出去时对对方说：“请收下，如果不需要，别想太多，扔掉或送人。”避免给对方造成负担。

      离是指脱离对事物的迷恋，有的人不断的追逐金钱、名誉或社会地位，从而忘记当初为什么出发，脱离不了掌声与鲜花的浮躁世界，其实是一种盲目的追求。再比如有些人喜欢购物，尤其是女人，一逛街就买买买，一到双十一就开始囤囤囤，经常是囤到过期也没有用。我自己也有这毛病，似乎有护肤品断货恐惧症，总是担心用完这瓶后没有新的用，常常还剩1/3时就开始囤货，结果导致家里有一堆没用完的护肤品，买来全套新的，就不用旧的，无形中增加开支，而且还很浪费。

      断舍离不是教大家如何收纳，更重要的是教给大家一种思维方式，如何以现在的时间维度去思考问题，活在当下，如何减轻自己的心理负担，如何轻松的做决断，在这个物欲横流的世界里如何保持身心健康。

      好处一：净化心灵，获得好心情。断舍离的第一步就是要学会:扔！这是彻底了断。有没有见过有人仍掉东西后，又去垃圾桶捡回来的，貌似这个画面比较熟悉，对不对？如果能想清楚，并且在仍掉犹豫的物品时，真心的对它说：“谢谢你，谢谢你曾经陪伴过我。”可以减少自己心里的内疚感。把塞满的物品的屋子收拾出来会是一种豁然开朗的感觉，从而收获好的心情。

      好处二：打造好的风水。曾经有人说去别人家做客，从踏进家门的那一刻就可以判定这家里的夫妻是否和睦，这是有道理的，如果一个屋子里堆满了脏乱的东西，居住者进去就会产生负面的情绪，只是它不明显，但会在潜意识里主导你的情绪，影响家人感情。最简单的例子就是：当你出门前要找一份放家里的文件，却因为家里太凌乱，找了10分钟也没找到，导致上班迟到，赶到公司因开会迟到被老板批评，心情不爽，之后跟同事发生不愉快的争论，下班回到家把糟乱的情绪洒在老婆孩子身上，如此等等，十分影响家庭的和睦。

      好处三：提高做事效率。如果把自己的办公空间收拾干净，文件归档有序、桌面整洁大方，包括电脑的桌面都是断舍离后的桌面，坐在那里都会觉得神清气爽，那么你是否会更喜欢如此清爽的办公空间，更喜欢在这样的环境下工作了，答案是肯定的，单单从节约找文件的时间都可以提高工作效率。

      好处四：回归真我。通过断舍离，更加关注自己，做自己的主人，时刻关注自己想要什么，自己的需求是什么，自己的情绪如何，整洁的环境，唤醒自我觉知，察觉自己的内心世界。让自己时时活在当下，并更加喜欢自己，爱自己，断舍离也是一种爱自己的方式。

    方法：1、以“我”为主语，不是这东西有没有用，而是我“需要”、“要不要用”，以当下的时间为时间轴，即：我现在需不需要？

              2、从小的空间开始，不要从有难度的大空间开始，不然容易让自己有压力，且每次收拾的时候根据时间来，是有10分钟时间，还是1个小时时间，10分钟收拾一个抽屉是OK的，1个小时收拾一柜子是OK的，不要半途而废，不然看不到成果，不利于坚持下去。

精髓：

      通过看得见的变化，达到整理和改变内心世界的作用，越变越好，如下图所示：

断舍离

      断舍离的意义在于放弃对物品的执念，把有限的经历转移到真正有意义、重要的事情上，放弃多余的东西，回归自我。

      无论是生活中、工作中，还是在设计中都可以用到这个原则，大道至简。

      借用在腾讯视频里简叔的结尾词结束今天的分享。

    “我愿意深深地扎入生活，吮尽生活的骨髓，过得扎实，简单，把一切不属于生活的内容剔除得干净利落，把生活逼到绝处，用最基本的形式，简单，简单，再简单。”

              [美]亨利.戴维.梭罗《瓦尔登湖》

        结尾送给大家一幅6岁女儿的画，用色纯粹、构图简单，带给人一种愉悦的视觉冲击，大人要学孩子，用纯粹的眼光看世界看内心。

断舍离

后记：

书名：《断舍离》

作者：【日】山下英子

翻译：吴倩

出版社：广西科学技术出版社

阅读时间：2018.11.19-2018.11.28