——聊聊产后抑郁的那些事儿
题记：那些不能将我杀死的，必将使我更加强大
“姐姐，当妈妈对女人又是一次成长吧，要学会处理各种情绪”
“最近晚上宝宝从10点哭闹到1点多，歇息底里，然后我夜夜睡不好，内心崩溃。只有月嫂和婆婆在，他哭闹完我回隔壁房间对着天花板狂哭。。。”
“月子里就经常质疑自己为什么要结婚，为什么要和他结婚，这正常不？”
前些天，认识了十年的闺蜜妹子给我发来微信，一晃眼，记忆中那个古灵精怪的小丫头竟然也面临当妈妈的苦恼与磨练了。
我给妹子回了信息：“亲爱的，太理解了。你这状态太正常不过了。生娃后分分钟都是这样的念头，而且，过来人的经验是，不止是月子里会有，这是一场持久战，哈哈……”
看着她给我发的微信内容，不禁哑然失笑。仿佛看到两年前的自己。那个时候，我也时刻被这些念头困扰着，初为人母的感受远非别人口中的甜蜜、自豪或欣喜，反而更多的是对新生命的不知所措、对自己价值和身份的质疑、对婚姻和“猪队友”的失望、对代际观念鸿沟的无力，让我们神经备受刺激的不仅是夜夜无眠，更是无眠之际却躺在一旁酣然入睡的枕边人。
而受到这些困扰的，不仅仅是我们一个，两个少数。身边诸多当了“奶妈”的“失足女青年”都曾吐槽生完娃之后经历的那些灰暗生活。事实上，不管你平日里就是般多愁善感的忧郁型，还是乐观积极的开朗型；无论你是豪情万丈的女强人，亦或是胸无大志的小女人，产后都有可能面临抑郁之神的眷顾。所以，如果你正在经历这个痛苦的阶段，不要轻易批判自己，不要觉得自己是作，是矫情，恰恰相反，这是人之常情。如果身边有家人或朋友不同意我的看法，那下面我们就正经的来摆数据，讲道理。
产后抑郁到底si不si作？
产后抑郁不是病，发作起来要人命。
生完宝宝，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化，产后生活对几乎所有新手妈妈而言都是一段有压力的经历。在照顾宝宝的过程中会同时体验到积极和消极情绪。那么，当我们体验到长时间的消极情绪时，我们就要分清楚什么是正常，什么是不正常。首先，我们必须搞清楚一个概念，那就是产后抑郁其实是一个广义统称，通常分为两种：“产后沮丧”和“产后抑郁”。
产后沮丧，在歪果人的专有名词中，叫做baby blue，意思是由于宝宝带来的忧郁，大约有80%的新妈妈在产后会出现莫名的焦虑和抑郁。它其实是一种产后正常的心理应激反应，而不是一种疾病。这是它的特点是：发病时间短，病情轻，持续时间短、早。虽然新手妈妈可能总是会产生类似哭泣，怀疑，伤心等负面情绪，但是大部分时间里，还是能享受成为一个母亲，可以从中体会到快乐。所以，假如你是属于这个类型的新手妈妈，你要有信心，你目前所经历的一切都是正常的，而且不只是你一个人在经受这种折磨，还有许许多多的姐妹们活得跟你同样糟心，但是，放心，这样灰暗的日子终将会过去。
But，产后抑郁呢，也就是通常我们说的产后抑郁症，简称PPD（Postpatum Depression），则是一种女性精神障碍，它的特点是发病时间晚，病症重，持续时间长。典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁症的发病率在15%～30%。产后抑郁症通常在6周内发病，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。
因此，妈妈们既无须谈虎色变，因为生完宝宝后无法一直处于伟大母亲的光环之下，保持伟岸之躯而大惊失色，觉得深陷泥潭，也不能过于大意，遇到严重的问题应该及时解决处理，不能一直憋着闷着，最终酿成大病。
（终于把导入部分写完了。明天接着写病因、分析、影响、对策。感觉是个大工程啊，晕倒，是不是得写成一个专题。。。）
网友评论