“如果身在画里，就会深陷其中，只有跳出画框，才能保持理智，看清全局。”
——柳传志
1.
深度阅读《亲密关系》这本书，并且在樊登读书会听本书的解读音频不下5遍，对于很多概念，深入人心。但是知道并不等于做到，很多时候还是会陷入自己的主观世界出不来。
就像昨天，在赋予回忆新的意义时，陷入回忆，很多想不通的问题，怎么都想不明白。向心理导师蝎子小猫咪寻求帮助，她帮我梳理了一遍后，很多东西都明朗起来。
面对自己不能理解的事情，要不断提醒自己:我所看见的，都是我内心的投射，并不是客观事实。然后梳理出客观事实，只说事实，不做评判，不能用自己主观的想法以偏概全。当我说出事实，我开始看到了更多被我忽视的爱，也更能够理解对方。
2.
有了孩子以后，先生并不是像我内心投射出来的他不关心我，我们也有很多美好的回忆。
他吃了什么好吃的，虽然没有带我一起去，但是会和我分享美食照片，并且说以后带我去吃。
当我们一起出去吃饭的时候，他点的都是我爱吃的菜，给我夹菜，还会在大庭广众之下喂我吃菜。
当他去旅游爬山却不告诉我，我们因此而吵架的时候，他说我当时小孩小，又是母乳喂养，没办法带我一起去，但是当时心里想的是以后一定要带我去一次。
听到我抱怨手机很卡的时候，虽然嘴上骂我不爱惜东西，但是在我生日的时候他偷偷的给我买手机给我惊喜。
怀孕期间因为缺钙小腿抽筋，他马上去买了奶粉给我喝，怕我忘记，还督促我喝。
在我月子期间，他包揽家务，洗衣服做吃的，虽然他洗的衣服“香的冲人”（放太多洗衣液），他做的“美食”让我拉了一晚上肚子……
不管是恋爱阶段，还是走向婚姻，不管是孕前还是孕后，先生一直都在关心着我，因为角色的变换，可能很多东西呈现出来的形式不一样。
3.
接下来就是要时刻警惕自己的“绝对化思维”，尝试多维度思考。
在【知识就是力量】节目中，罗胖曾经分享过一个概念“客体化”→“我们每个人都觉得自己是自己的主人，但是我们有没有本事把自己当作客人呢？遇到问题的时候，把自己当成是一个客体，再来看一眼呢？”
一旦能够跳出画框来看画，跳出问题看问题，我们就会跳脱主观世界，用非常理性的视角去看待问题。
就像蝎子小喵咪说的，跳脱出妻子的身份，以客观的角度去说出事实，换位思考，尝试着去理解对方。
这个并不容易，而且也不能保证遇到问题的时候能够想得到。只能提醒自己，当再次陷入绝对化思维的时候，看看写的文章，不断复盘。
网友评论