生活工作中我们有很多间隙的时间，通过更好地利用，可以增加自己的工作和生活效率。那么如何更好地利用呢？
01 在工作时减少手机时间，减少不必要的广告推广信息。
我们在工作或者学习的时候，经常看到手机不时地弹出信息，不时地被打断节奏。其实如果工作中能进入一种心流的状态是最完美的状态。心流是指在工作中，进入一种全神贯注的，沉浸自我的状态。
我们也可以通过刻意练习来让自己尽快地进入心流状态，甚至让心流时间变得更长。
可以把手机开成飞行模式，或者改成静音。这样有效地减少自己被打断的机会，更好地专注于自己的学习。甚至有时候把手机放在自己的左手边，让自己拿手机的动作不那么顺手，也可以减少一些拿手机的频率。
02 学会同时做两件事情，比如一边跑步，一边听书。当我们在上下班路上，比如在地铁上，也可以利用时间学习。在嘈杂的环境中让人静下心来学习，更能锻炼自己的排除杂念的能力，可以让自己适应无论什么情境中，都能有较高的学习效率。
03 提前计划碎片时间的利用。了解自己每天的工作生活安排，知道哪些时间段会有一些间隙的碎片时间。提早做好规划，更有利于碎片时间更好地利用。碎片时间有些短则只有几分钟到十几分钟，如果没有很好的规划，那么短短几分钟的时间很容易浪费在前期的准备过程中了。
04 把相似的事情放在一起做。有一些事都是可以简单处理，并且几件事情有一些相似的步骤、重叠的部分，可以把它放在同一个时间段进行。这样可以大大提升碎片时间的利用效率。
05 寻找一个不被打扰的地方。如果在环境允许的情况下，尽量可以找一些比较安静的环境，让自己可以静下心来充分利用短短的碎片时间。
高效的利用每天的碎片时间，每天都比别人多出一点点时间，日积月累，会有意想不到的大收获。
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