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如何利用碎片化的时间？

如何利用碎片化的时间？

作者: 柠檬和咖啡 | 来源:发表于2021-08-13 19:33 被阅读0次

当前的世界具有“随时干扰、永远在线”的特点，时间片段被分割成一个个小的片段，各种各样的干扰也无处不在，如何利用碎片化的时间，如何在短暂的时间中快速静下心来，迅速进入创作状态？这是当前我所面临的最重要的问题。

一是要有一个大的目标。知道这一天的整体目标，然后将目标分解成可以完成的具体动作，不断分解，直到一个五分钟或者十分钟就能够做的事情。这样的事情是可以被拆分的，而不是一连做完的，这是由事情的性质决定的。

二是如何才能快速静下心来。首先应该拥有利用碎片化时间的意识，一点一滴的积累便是一个不小的收获。善于作用正念冥想，在一个没法闭上眼睛的地方，也可以做到专注呼吸两三分钟，让自己的心平静下来。

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