今日金句
今晨阅读了《次第花开》小片段拆文
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什么是快乐呢？
痛苦消失就是快乐。
不要把快乐看得太严重，好像不郑重其事付出十二分的努力就不能得到它似的。
事实并非如此。再普通的人再平凡的生活里也充满快乐。口渴的时候，喝上水就会感到快乐；肚子饿了吃东西就会快乐；上了一天班疲惫不堪，回家的地铁上意外地坐到一个座位，你会快乐；那颗蛀牙困扰了你好几天，医生把它拔除的那一刻，你很快乐；闷热的夏夜里一丝凉风、烈日下路旁的一片树荫，会令你快乐；甚至最平常的呼吸也会给你带来快乐……
静坐的一个入门方法便是观察自己的呼吸。心静下来，就会体验到，每一次气息的吐纳都充盈着喜悦的能量。
即使在纷扰的日常生活中，你也能体会到这一点。
我们都有过这种经历：感冒了，鼻塞流涕让人很不舒服，可是两天后，当我们突然发现鼻子通畅、可以正常呼吸的时候，我们简直高兴坏了，原来能用鼻子顺畅地呼吸是如此快乐的一件事！
看得出来，快乐就在我们身边，可是人们要么因为心不够静，察觉不到它们，要么因为快乐转瞬即逝，来不及充分感受。
如果人们能像观察自己脸上的斑点皱纹那样，去了解熟悉自己心念的活动，就不难发现每一个单纯而直接的当下都带着淡淡的喜悦。如果人们不是把快乐一味寄托于瞬息万变的外部世界带给人的刺激，那么快乐的感受是可以延长、扩大的。
【消化总结】
痛苦消失就是快乐。
普通人的平凡生活里到处充满快乐。口渴能喝上水就会感到快乐；肚子饿能吃上东西就会快乐；疲惫不堪回家的地铁上能意外地坐到一个座位也会快乐……
静坐的一个入门方法便是观察自己的呼吸。心静下来，就会体验到，每一次气息的吐纳都充盈着喜悦的能量。
看得出来，快乐一直就在我们身边，主要因为心不够静，察觉不到它们，所以快乐转瞬即逝，来不及充分感受。
如果每个人都去了解熟悉自己心念的活动，当下都带着淡淡的喜悦。不要将快乐寄托于瞬息万变的外部世界带给人的刺激，那么快乐的感受是可以延长、扩大的。
【关联过往经验】
阅读了这个章节，普通平凡的生活里也充满快乐。
有句俗话知足常乐。知道满足，就总是快乐。
让我忆起了自己小时候，简单又快乐的趣事。
小时候的我特别特别嘴馋，看到邻居家的小孩有糖吃，我就直流口水，妈妈看到我这傻乎乎的样子，不忍直视。那时家里条件也不宽裕，后来妈妈将自家种的黑芝麻与花生做成了芝麻糖，并切成小小一块的小正方形放玻璃罐子里，拿来做奖励给我们四个孩子解馋。
只要一想到家里玻璃罐里的芝麻糖，至少有几块会是我的奖励，就会先自嗨起来，快乐就是这么简单。
父母平时都很忙，早出晚归，只要到周末，会抽出时间陪我们，就是一件非常美好快乐的事情。
生活中不管遇到任何事，只要能缓解或有解决的方法，我就感到轻松快乐很多。
【设定目标和计划】
目标：用心观察感受生活
计划：
① 多陪伴家人，享受当下每个美好的时光
② 遇事静坐让自己静心
③ 保持知足
Hi，我是子匠，一枚喜欢阅读写作の设计师，喜欢阅读，护肤、美图、摄影！
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