——有时医学规律并不能完全涵盖所有的养生之道，所以我们应该通过自身的观察，发现什么东西于己有利，什么东西于己有害。而这是最好的养生哲学。
——一个人要注意在饮食习惯突然发生变化时应谨慎从事。如果可能的话，最好能全面调整以配合部分的变化。因为自然界与安邦定国都有一个相同的规律，那就是改变局部比改变整体更难。
——一个人长寿的秘诀在于能够在任何时候都心胸坦荡，笑对人生。而对于日常的情感因素，尤其要避免嫉妒、愤怒、焦虑、抑郁等消极情绪的滋生。亦不要过度激动和黯然神伤。有了令人发愁的事情应该与人多做沟通，不要一个人闷闷不乐、独自悲伤。同时人更应该乐观向上，充满憧憬和希望，培养多种兴趣爱好。对自己身边的事物报以惊喜与赞美的情愫，在头脑中积累美好而丰富的人生画卷。另外还应该深入思考，潜心研究那些与人有益的学问——例如历史、文学以及自然界的种种景观。
——对于药物，我们亦要采取审慎的态度。因为如果平时从不接触任何药品，则在突然遭遇疾病时，身体会很难适应它；反之，如果平时用药过度，到真正需要药物来治疗疾病时，它又已经不能显示功效了。以我个人之见，食疗药要比药疗对身体更为有益，除非疾病已使人不得不依赖某些药物。
——平时不要对身体出现的小毛病掉以轻心，而应该重视起来以防微杜渐。在身体患病时，最重要的事是早日康复，而在身体健康时，我们需要的则是锻炼。因为锻炼可以使人身体强健，青春永驻，即使偶有不适，也可以通过饮食调理和静心修养，而很快恢复。
——塞尔苏斯如果只是一位医师而非思想家，他绝不能总结出下面这段充满睿智的养生之道：人应该以两种对立的方式交替使用来调节身体与心态，但因主要采用对身体有益的那种。譬如，我们应该有时禁食、有时饱餐，但应以饱餐为主；有时睡得晚、有时早入眠，但大部分时间应以早眠为佳；有时静坐、有时运动，但应以运动为主。诸如此类，不一而足。这种张弛有度的生活才能保持身心健康。
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