你是否也有这样的经历：
明明想改变自己的情绪化，却总是忍不住发脾气；
越想让亲密关系更进一步，就越容易弄巧成拙，引发争吵、误解；
很想提升自己，想找时间学习，却发现每次制定好的计划，总是没法坚持；
又或者，已经很努力去找解决方法了，却又不知道哪里被“卡”住……
……
你有没有想过，为什么我们总是会陷入同样的困境？
这种感觉就好像，走进了一个“死循环”的怪圈，怎么也走不出来。
其实，这些困扰我们的种种表现，都是由我们的“思维故事”造成的。
如果能够学会看清、改变自己的“思维故事”，你会发现，那些难以改变的事情，都可以改变。
本周，张德芬幸福研习社，黄征宇老师带来新书《思维故事：掌控人生剧本》的分享，带领我们改写和完善自身的“思维故事”，跳出困惑已久的“死循环”，活出理想的人生。
思维故事到底是什么？
黄征宇老师在书中写道：当我们看到、听到、尝到、闻到、触到和想到一件事情（或一样东西）的时候，大脑马上会做出相应的反应，这些反应就来自于一个个“思维故事”。
每个人的观点、想法、习惯和行动背后，都关联着属于自己的“思维故事”，它影响着我们怎么看待自己、他人以及世界。
比如我有位朋友，她有一个很严重的怪癖：无法忍受家里有一丁点儿不整洁，但是只要一做家务，就开始烦躁。
在进入婚姻后，这种情况变得越来越严重。只要看到丈夫不帮忙，或是帮忙不及时，她就会立刻进入狂躁模式，破口大骂，最后引发一场争吵。
这是为什么呢？
原来，她有一个重度洁癖的妈妈，对整洁度要求很高，经常一边做家务，一边咒骂女儿、抱怨丈夫。
小时候，但凡她有哪里的清洁没做好，或是动作慢一点，就会挨打挨骂。
由于童年的噩梦太深，她在长大后发誓不要重演妈妈的“人生剧本”，为此一直请全职保姆来料理所有家务。
但保姆也不是24小时待命，她在看不过眼、不得不自己收拾的时候，就很容易爆发。
其实，她自己完全没有意识到是，小时候的恐惧已经内化到她的潜意识中，成为她内在的“思维故事”。哪怕离开了父母，内在的“思维故事”依旧在影响她。
在我们每个人的潜意识里，都存在着许多“思维故事”。
思维故事的形成原因有很多，一些源于父母；也有一些来自同学、好友；还有一些来自社会，不管是政府、领导、同事、客户，还是竞争对手、合作伙伴，又或者是其他人，都在不断地影响着我们。
这些思维故事有正能量的、积极的，也有负能量的、消极的。随着时间的累积，它们会内化在我们心里，形成脑神经回路，形成细胞记忆。
所以，我们成年后的人生，往往会因为这些“思维故事”，一遍又一遍地重复熟悉的体验，一次又一次掉入相同的困境。
由于“思维故事”上的差别，使得不同人遭遇同样的事件，会产生不同的反应，进而也就产生出不同的行动和结果，于是造就出了各自不同的人生。
比如在学习方面：
许多女生在学生时代，应该都听过一句话：女生学不好理科。这两句话，不仅是老师说，家长说，班上的男生说，甚至连很多女生，自己也是这样看待自己的。
于是，在多次数学考砸后，她们就真的认为“女生的数学本来就不好”，觉得自己再怎么努力都没有用。这就是一种典型的负能量思维故事。
在步入社会后，类似的话语还是不绝于耳：女生工作能力比不过男生。这种时候，如果继续抱有“女不如男”的消极思维故事，不仅工作难以得到提升，甚至还会自怨自艾。
如果我们能学会改变这种思维故事，专注于我们想要获得的成长和突破，那么可以做的事情就很多了：调整方法、请教他人、查漏补缺，和数学/工作死磕到底，直到提高成绩/能力为止。
比如在亲密关系方面：
当感情出现分歧、矛盾，甚至争吵的时候，有人会觉得是两个人性格不合，因此相互指责，彼此越来越厌恶对方。
在经历失恋、离异等感情挫折后，很多人都会产生巨大的挫败感，甚至有人会贬低自己：我被抛弃了，因为我不够好，我不值得爱，都是命运的错，让我总是遇到渣男。
这都是消极思维故事带来的影响。
学会改变这种思维故事，就不会轻易质疑、否定自己的感情，而是会通过沟通来达成某种共识，磨合和改善关系中不愉快的地方，让两个人都可以在爱里得到成长。
即便最终结局不好，也会把这段经历看作是试错和成长，从中了解到自己到底需要什么样的感情，知道适合自己的人到底是什么样的。
可见，“思维故事”真的是贯穿了我们人生的方方面面。
而思维故事对我们的影响，比我们想象的还要大，它在我们根本没有意识到的情况下，操纵我们的行为，把我们领上完全不同的人生道路。
毫不夸张地说，思维故事正在不动声色地操纵我们的人生。
对此，黄征宇老师指出：想要真正改变自己，必须认识到“思维故事”；想要改变自己的人生，取决于如何改写自己的“思维故事”。
那么，我们该如何跳出潜意识的“死循环”，改写自己的思维故事呢？
这次，张德芬幸福研习社，黄征宇老师带来新书《思维故事：掌控人生剧本》的分享，讲述认识和改写“思维故事”的方法，使我们获得全新的思考方式，从而活出更高版本的自己。
如果你无法掌控自己的情绪，总是陷在焦躁、痛苦中无法自拔；
如果你总是处理不好感情关系，找不到有效沟通、改善的方法；
如果你对现在的生活感到迷茫，对未来迷茫，又找不到动力和方向；
如果你想跳出现有的焦虑、瓶颈，想要收获轻松、幸福的生活；
无论你正在遭受哪一方面的困恼，都是时候学会改变“思维故事”了。
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