2019.04.21～2019.04.27周检视

本周感悟:
1.本周精力一般，大部分空余时间都是用来阅读，不是在读书而是在读自己。因为知识浅薄可以在书里自由地选择跟自己感兴趣的人交流，探索自己好奇的事，甚至敲开一扇又一扇知识的大门。它可以让人博学多才、知书达理，还因为它可以在人疲惫、倦怠又紧绷的生活中，给予我们精神的滋养、润泽和宽慰。
2.和孩子做朋友，像对待朋友一样对待孩子，平等交流，用心倾听，一起分享，给她属于自己的私密空间，才能赢得孩子对自己的信任和尊重，并和孩子一起快乐成长。
3.生活中当自己遇到别人错误的指责、批评、否定时，或许会奋起反击，恨不得怼得对方无言以对。我选择宽容对待，笑着低下头，低头不是无能，更不是软弱，而是一种修养，更是一种格局。
1.效能

【早起早睡】2天接近11:30点睡，其它时间都是11点前就睡，养成生物钟早5:40左右起床。

2019.04.21～2019.04.27周检视

【要事优先】遵循PDCA执行

【专注高效】锻炼阅读的好习惯

2.健康
【睡眠】睡眠质量比上周好多，咳嗽得到缓解，因更换了中药。继续用中药调理身体，健康才是一切的根源。

【运动】6天依然保持每天快走或慢跑达到不少于5公里，其中有1天是连续快跑5公里，1天保持不少于3公里跑步，下周继续保持自己适当运动量。

【 2019.04.21～2019.04.27周检视
2019.04.21～2019.04.27周检视

饮食】中药调理，吃得较清淡，坚果平衡，早餐基本都是自做的包子、艾糍配牛奶。

2019.04.21～2019.04.27周检视

3.学习
【课程】每天听时间管理进价课/时间管理100讲

【读书】反复阅读稻盛和夫的书籍，微习惯，家庭类的书籍，

【输出】输出有点慢，有待提升。

4.家庭
【父母】与父母通话5次。

【老公】感谢先生特意去香港买奶粉回来，还邮寄给爸妈、姑姑，不单指对我好，也替代我去孝顺家人，太有我心了。

【孩子】准备中考了，让孩子放松购买孩子喜欢的课外书，用孩子喜欢的方式方法对孩子进行引导和教育，能及时发现孩子的闪光点，因势利导，因材施教，才能最大限度地挖掘孩子的潜能，实现孩子的全面发展。

【亲戚】感谢哥哥寄给我天然的蜂蜜和金银花茶。
5.财富
【收入】固定

【支出】支出平衡/记录账单

6.社交
【有益社交】
与曹老师了解孩子的学习状况

【无益社交】无

7.休闲
【独处时光】
唯有在读书时，时间和空间才是真正属于自己的。

【其他】
陪孩子看侦探漫画剧
陪孩子画画
陪孩子读英语
陪孩子去书店看书

2019.04.21～2019.04.27周检视

8.事业
不断学习增强知识重返职场做准备

【本周成果】阅读完成《微习惯》并输出笔记+点心技术提升。

【下周重点】
做好孩子中考的准备
继续用中药去调理身体，同时也可以提高深度睡眠质量，爱自己才能更好的爱家人。
更深入去思考学习的方法落实应用到生活上。
每周5次跑步或快走3公里
每天反思15分钟
每周与爸妈保持最少3次联系
继续阅读书籍
继续做点心

本周进步
阅读速度提升。
本周不足
生理期影响头疼，有一天计划要改签火车票，想先冥想一下再去做，结果睡着了，等到下午再去改签就不在48小时内，无法改签，损失100多元钱，买了一个教训。