文:蒙土豆
把自己当作一件艺术品，好好打磨，用心去爱。
【本周的检视与反思】
一、养成好习惯
1、作息
早起已经成为我的生活常态，好好睡觉成为首要任务，不知何故，发现如今的睡眠是一夜无梦，是福不是祸，是祸躲不过，慢慢修身，才能养性。
2、运动
本周处于美好的日子，还是坚持以徒步的形式，动动身子，周日跑了一个6.66，算是完成本周任务。
报名参加了3km的百日跑，逼一逼自己，不给机会自己去懒惰。
同时也开始每天安排自己完成3组臀桥，3组平板支撑，3组深蹲等训练，定个瘦腿收腹的目标，期待100天后的改变。
3、饮食
尽量配合运动，清淡饮食。体重本周下降到59.50km，两天因为去到单位比较晚，早餐只能吃水果和麦片，权当减肥餐。
4、写作
本周还是走在日更的路上，只是感觉进入了瓶颈期，内心感受到的是更多的困惑和迷茫，或许都是跟精力有关，精力不足，动力的缺乏，好好休息，重整旗鼓。
5、学习
PPT学习第12周，已经进入90天践行的倒数第二周，也算是毕业周，但我还是比较草率地完成了我的毕业作品，尽管如此，还是比大部分人要努力一点点，那就是我收获会更多。
本周小组积分第一名，灯芯哥在绿皮火车缺电的情况下，克服困难，也要为小组在7点前打卡，完成小组满分的心愿，好感动哦！终于在大家共同努力下，我们斩获了66大顺大红包！
小组会上大家像是一家人围在火炉边上聊天的感觉，彼此分享困惑与收获，又相互给予支持与关爱，让我们怎么能不“深爱”。
6、阅读
本周完成阅读《洋葱阅读法》，坚持每天打卡。抽空阅读了《平语近人》和开始阅读《如何阅读一本书》的第一章，在短短的一个篇幅，让我对阅读有了一个重新的认识，不让自己继续在“资讯”领域里浪费更多的时间。大部分人喜欢阅读“资讯”，是因为这个行为供给双方是同一水平线上，不需要耗费太多的脑力。
二、工作
坚持每天集中精力工作8个番茄种树，直至养成习惯。
三、幸福时光
1、家庭
周六参加孩子学校举办的开放日，观看孩子们的大课间；
下午带孩子去宜家家居，让他自己挑选了一个柜子放他的工具，回家一个人开始捣鼓，后来与父亲合作完成安装，动手能力还是很强的。
周六中午跟奶奶，姑妈他们一起吃饭，跟亲人们一起，和开水也是甜的，何况吃我最爱的水煮鱼。
孩子周日给我们做了一个咖喱蟹，味道很不错，忘了拍照……
2、休闲与社交
给自己买了两盆花，改善一下生活环境。
4.17与丝袜会四位女同胞一起聚餐，继而欢唱了一个晚上，感觉好久没有傻了，就放肆了一下，唱到喉咙有点沙哑，结果那天晚睡了。
四、反思
跟正能量的人在一起，我们会有更多的推动力；
每次想要退缩时，向前一步，会有力量支持你，走出去；
再多的困难，也抵不过你想做的热情，时时刻刻为自己打点鸡血，滋补一下内心；
累的时候，好好休息，重新出发。
五、感恩
感恩一组小土豆们，“爱”是我们最长情的对白；
感恩每一个鼓励我勇敢，给我信心的小伙伴，我一定会走出去；
感恩自己为自己所做的一切，让我的人生更精彩！
谢谢，你们！
每一个人都是你的老师，
每一个人的生活都是一本书。
【作者简介】我是蒙土豆，土生土长在阳光明媚的广东。喜欢美食，摄影，绘画，运动，写作……身边有一群好朋友，我们肩并肩，手牵手，一直往前走！
网友评论