1.自律是有效的
首先你会认为自律本质上去跟你的人性对抗，也就是说你的人性是拖延的、是懒惰的，是想多吃的，可是自律带给你的效果，你最开始决定要自律的那一天，你就需要拿出一张A4纸去满满的写下，自律到底给你带来什么样的优秀的效果了。
只有你把优秀的效果能够明显的写上，并且能够有效的将它张贴出来告知天下，你才能够真正的找到自律的动力。
2.小事入手是我们实现自律的最好方式。
人生是由一件又一件的小事组成的。
早起表面看起来就是早上起来，其实并不是。它真正的人生价值在于人们都从某一件事情当中发现了做这件事的意义和这件事的价值，一旦一个人能成功的早起，他变成了一个早起者，他的人生就会开挂。
因为他会把早起的能力平移在运动、平移在阅读、平移在工作、平移在创业，平移在一切的事情当中能力都是一通百通的。
所以从这个角度来讲，那么从小事入手就是我们实现自律的最好方式。
3.要实现自律的话，最好有一群志同道合者一起做。
大家知道一个人其实是非常孤独的，如果你想做跟身边的人一直都不一样的一件事儿，那么就需要能够经由一个方法找到一群人，这些人能激励你，能陪伴你是至关重要的，所以这三件事情都是能够帮助大家去找寻的一件事。
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