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整理思维,整理情绪,整理人生

整理思维,整理情绪,整理人生

作者: 小丫叨叨 | 来源:发表于2021-11-25 07:16 被阅读0次

01

我在教练对话中作为coachee角色时,有个特点是——思维特别跳跃,像是在快速脑暴,会把很多看似不相干的东西,拉到一起说。

这些被拉到一起的东西,可能有我近期获得的反馈,有新尝试、新体验、新思考,有印象深刻的文章句子,有突然被激发的某段回忆,或者突然想起的某个人······

我会语速飞快,在那个当下,什么蹦到脑子里,就让它流动出来。

这对我的教练是蛮大的挑战,因为她需要听见我表达的大量信息、感受,同时又能抓住主线提问、反馈,不至于迷失掉。

02

近期跟我的教练按固定频率对话了几次后,她越来越熟悉我的风格,我们在对话中配合越来越默契了,该给空间的时候会有大量空间,该一针见血的时候也毫不手软。

然后我从中体悟了长期教练对我而言的一个重要价值,那就是——整理思维,整理情绪,整理人生。

我不是冲着解决某个具体的问题去开启一段对话,而是在固定频次的见面里,把我这段时间的见闻、感受、体验、思考,关于任何人、任何事,以及由此引发的对过去的回忆、对未来的想象,通通毫无保留地倾斜出来。

在这个安全的对话空间里,在这种畅所欲言的表达中,经由教练反馈+自我觉察,我的思维得到很好的整理,我的感受得到很好的看见。

那感觉,就像是把这段时光妥妥帖帖地打个包,存放到记忆空间里,码得整整齐齐。

它安全了、有序了,我就放心了,不用老惦记着它,也不会受它羁绊,可以轻松自在地往前走了。

03

由此联想到,我内在那团不安和混乱来自哪里呢?

我想,正是由于过往的很多经历、感受、想法,没有得到很好的整理,仿佛一团乱麻,堆在心中某个角落。

偶尔路过看到它们,会让我心烦意乱;或者偶尔触碰到它们,就尘埃漫天,整个屋子的空气,都会受到影响。

此时想起一位MCC的分享:教练是通过对话帮助客户整理人生。

另一位MCC则说:要去和客户建立长期教练关系,自己也要去接受长期教练。唯有如此你才会真正明白,教练的意义是什么。

我想我悟到了。

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