增加食物的灵性，更加滋养我们的身心～～

      繁忙的生活，也许没有很多机会餐餐吃到有机健康的食物，但让食物充满爱与高能量却是我们每个人都可以做到的。

      方法很简单，在开始吃饭前，让心慢下来，真诚的去感恩食物，这时，您与食物之间爱的纽带就会开始流动、渐渐融为一体。具体的做法：

把手放在食物上方，或握住餐盘，

真诚的在心中默念：

感恩天地滋养万物，

感恩国家培养护佑，

感恩父母养育之恩，

感恩老师辛勤教导，

感恩伴侣相扶相持，

感恩同学关心帮助，

感恩农夫辛勤劳作，

感恩所有为我们付出的人，

愿我吃了这餐饭能断一切恶，勤修一切善，利益一切众生～～

餐前用几分钟与食物连接，

它会让你的心瞬间宁静下来，

也许你会发现自己吃的越来越少了，内心的满足感越来越增加了，这份感恩会滋养你的身体运转和能量、意识提升。试试看吧，习惯的养成需要一个过程，在繁忙的生活中渐渐慢下来，去感受与大自然万物的连接。

增加食物的灵性，更加滋养我们的身心～～ 增加食物的灵性，更加滋养我们的身心～～