繁忙的生活，也许没有很多机会餐餐吃到有机健康的食物，但让食物充满爱与高能量却是我们每个人都可以做到的。
方法很简单，在开始吃饭前，让心慢下来，真诚的去感恩食物，这时，您与食物之间爱的纽带就会开始流动、渐渐融为一体。具体的做法：
把手放在食物上方，或握住餐盘，
真诚的在心中默念：
感恩天地滋养万物，
感恩国家培养护佑，
感恩父母养育之恩，
感恩老师辛勤教导，
感恩伴侣相扶相持，
感恩同学关心帮助，
感恩农夫辛勤劳作，
感恩所有为我们付出的人，
愿我吃了这餐饭能断一切恶，勤修一切善，利益一切众生～～
餐前用几分钟与食物连接，
它会让你的心瞬间宁静下来，
也许你会发现自己吃的越来越少了，内心的满足感越来越增加了，这份感恩会滋养你的身体运转和能量、意识提升。试试看吧，习惯的养成需要一个过程，在繁忙的生活中渐渐慢下来，去感受与大自然万物的连接。
增加食物的灵性，更加滋养我们的身心～～
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繁忙的生活，也许没有很多机会餐餐吃到有机健康的食物，但让食物充满爱与高能量却是我们每个人都可以做到的。 ...
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本文标题：增加食物的灵性，更加滋养我们的身心～～
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