You are what you eat. 你吃的食物从某种程度上定义了你，食物不仅果腹，而且能够滋养我们的身心和生命。要想在食物中获得真正的滋养，就必须选择在生产过程中得到了真正滋养的食物。
万物的生长，都有依赖于吸收天地间的精华，有依赖于从大自然中获取养分，它们的生命循环都有着既定的法则，而现在的大多数食物都被以非自然的方式进行培育，被施用了大量的化学物质，农药、化肥、杀虫剂、抗生素等，而一些人为了多赚取利润，把食物的生产周期缩短，用化肥使得食物看起来很健康，但是其中的能量减少了，人们就得吃的更多才可达到一天所需要的能量，所以肥胖的人也越来越多。
我们应当选择在生产过程中得到了真正滋养的食物，它们生长在相对洁净的环境里，并且得到了培育者的善待，它们有足够的时间去慢慢吸收天地间的精华，按照自己天然的节奏来生长，有着最饱满的能量。
有的人喜欢购买和食用各种在流水线上生产出来的保健品、滋补品和功能性饮品，殊不知这些产品的原料在灵魂深加工，已经与它们在自然界中的形态相差甚远，其中蕴含的生命力已经大幅度损耗，而且为了营养均衡、口味和防止变质，里面添加了大量的化学添加剂。
所以当下倡导‘食生’的人很多，‘食生’，只吃蔬果，不吃任何加工过的食物，也不吃任何煮熟的食物，因为酵素一经加热就会被破坏了，甚至连食用油也不吃，因为油也是加工淬炼的，食生多年的人不容易生病，看起来年轻的惊人，资料显示，可以在灵性的修行上进展快速，因为身体干净了，静心自然得力。
由于条件有限，我们无法保证总是食用那些天然高品质的食物，至少我们可以学习从能量层面上净化我们的食物。有些传统的宗教仪式中，饭钱祷告或供养神明并非一种形式上的流程，这样的当式确实有利于对即将入口的食物产生正向的影响。让食物含有更多的正能量，从而让自己能够从食物中获得很多的滋养。
希望你我以后再面对食物，可以静下心来慢慢品尝，品尝它的酸甜咸苦，品尝它吸收来自万米高空的雨滴，吸收大地五行的能量，吸收洁白的雪花，吸收日月的精华。
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