幸福的滋味是什么？这个问题很抽象，没有一个统一的标准。在 不同的人心中，感受到的滋味是不一样的。
对于吃货来说，幸福的滋味可能是尝遍万千美食，在美食中得到口舌和心灵的双重满足；对于爱美人士来说，幸福的滋味也许在于姣好的容貌、完美的身材；对于购物达人来说，幸福的滋味恐怕就是剁手后所产生的快感了吧。当然还有人说金钱的味道就是幸福的滋味，毕竟嘘寒问暖不如巨款嘛。
对于我来说，幸福的滋味就是学会悦纳自己。
作为吃货的自我修养
那么如何悦纳自己呢？
我们首先应该认清自我、正视自我。
每个人都是一个独立的生命 体，有其独有的特性，也会各有长处和短板。在这个信息爆炸、贩卖焦 虑的时代里，在这个标榜金钱至上、成功为王的社会中，我们看似接收到越来越多的知识，见识过越来越多样化的世界，拥有了更多的智慧和选择。看似我们活得越来越潇洒和自我，但其实我们恰恰在时代的洪流 中迷失了自我，丢掉了个性。
我们会受到所谓营销号的影响而去盲目追求所谓流行风尚，不管 适不适合，只看是不是最 In；秉持对的不如贵的、旧的不如新的、国产 的不如洋牌的。被他们所伪装的解放个性、善待自己的标语所迷惑，实 际上却是在为消费享乐主义摇旗呐喊。自以为是上帝的我们丝毫没有意 识到自己其实早已被商业资本当韭菜给割了，还交了一波智商税。
我们会被各种媒体和知识平台洗脑，他们向我们展示了越来越多 样化的世界，我们闻所未闻的信息和碎片化的知识。这时候你会发现这 个我没听过，那个很有意思。会被信息大爆炸而产生的巨大信息流冲昏 头脑，为浩如烟海的知识体系兴奋不已。买下各种书籍和资料，鼓励自 己即将开启博学之旅。然后你会发现自己其实并不适合，而且时间精力 都不够，兴趣快速消散。而那些资料和书籍只能在角落里落灰。
我们会推崇所谓KOL(KeyOpinionLeader)，告诉我们应该 这样做或那样做，他们给我们贴上各种标签，比如“佛系”“剩女”、 90后是垮掉的一代”等等，他们一边为我们生活出谋划策，一边却进行 着道德绑架。诸如什么“不转不是中国人”“聪明的人都应该这样做”。然 而真实的我们是否就可以被一个扁平化的标签所限定和定义了呢？
我们会沉迷在所谓成网红、捞快钱的甜蜜陷阱里，看到网上越来 越多的人凭借着猎奇、搞怪，甚至是违法的行为而一夜爆红，赚的盆满 钵满而眼红不已。然后不管自己能力大小侧重、行为是否合理合法而一 味地跟风、无脑的模仿。
所以你看，随着个人视角的拓宽，看似我们发现了自己无限的可 能性，但其实却是在被他人影响，在万千世界中迷失了自我。我们会受 各种信息、观念、现象的影响出现攀比、产生焦虑。此时我们的幸福感 不是来自于内心，不是来自于自我，而是被社会大众所定义的外在的、 肤浅的可以用金钱、能力衡量的幸福。
我们沉迷其中，不计代价的追名 逐利、不择手段的向上攀爬，一边焦灼矛盾，一边伪装快乐，营造我很 幸福的假象。所以才会有越来越多的人患上抑郁症，人前快乐优雅，人后却偏执绝望。
人终其一生都应走在寻找自我的过程中。我们应该学会和自己对话，了解自我、认清自我、正视自我，这样你才会是你，是不一样的烟火。我们通过对于自我的认知，看到了自己的长处和短板，直面了自己的无能和脆弱。我们会摘下面具，揭开伤疤，毫不犹豫的直戳痛点。这个过程无比痛苦，但是亲爱的请相信，这是成长的必经过程。只有忍受痛苦、勇敢面对，我们才有可能治愈伤痛，涅槃重生。
学会自洽
在了解自我之后，便是学会自洽、悦纳自己。
悦纳自己，凸显你的独特之美。
我们也许不符合中国传统男性的审美：瘦，高，白，幼，美。我们可能或矮胖、或黝黑、或雀斑，或眼小，但这难道就能说明我们不美吗？难道我们就要为了迎合大众审美而整成 v脸大眼、整的千篇一律、美的毫无个性?可能有人说管什么个性，美不就好了。但是朋友，难道美的定义就如此狭隘而肤浅吗？
美的定义从来就不是单一的，美的感受也不应该盲从他人。长得不好看并非注定当小丑，你一样可以做女神，当女王。大家有没发现，在亚洲，对女神的定义，更多掌握在男人手中。瘦、高、白、幼、美，我并不否认这是一种标准，但这是唯一的标准么？反观欧美，她们的女神，很少满足“女人是纯情而幼稚”的幻想。
美可以是可爱如石原里美，也可以是英气如天海佑希；美可以是性感如邱淑贞，也可以是清纯如高圆圆；美还可以是想要重新定义女团的自信王菊、长相妆容都在轰炸传统碉堡的麻辣鸡、体重 100公斤的日本时尚达人渡边直美。这些各色各 异的女人，难道不也是一种美？谁说颜值是魅力的充要条件？谁说“丑” 就不能享受时尚？谁说白富美一定碾压土肥圆？世界因为多元而美丽，
同样的，美的姿态，也无穷无尽。当媒体、舆论动不动以“不美”“丑”扼 杀一种客观存在的真实时，这世界，就会少一种颜色。当我们也用大众 的审美来限定自己时，留给我们的便是个性的缺失，自我的迷失。美的 种类可以多样，但唯一不变的就是美要真实、美要有个性。
悦纳自己，发现你的内在力量。
如果太过在乎他人的看法，只会给自己加重负担感，使自己变得 面目全非，迷失自我。如何看待他人的恶评，鸡汤式的做法是吸取这些 经验，感恩这些无脑恶言的批判，把它们转化为前进的动力，自我安慰凡是打不倒我的终究使我强大，别人劝说你打是亲，骂是爱，骂你是因 为在乎你这种鬼扯的理由时，如果我们不加任何自我思考，没有自我认 知就全盘接受，对这些名为建议、实则伤害的言语举动感恩戴德时，怕已经是斯德哥尔摩综合症晚期了吧。
真正的做法是有选择的接受一些中肯的建议，对于无脑的恶评不 予理会、不必在意；对于直击要害痛点的部分一定要剖析解读，以自黑 自嘲的方式来取代被暴露后的无措和认清懦弱无能后的愤怒。
因为真正的强大不是毫无缺点，没有软肋，而是敢于暴露自我，敢于直面惨淡的人生，敢于解剖自己的伤口，展示懦弱无能但却从不放弃自己。
每一次的错误、每一回的痛彻心扉、每一句他人的恶评，我们不必去感谢，因为凤凰之所以会涅槃重生，成为不死传奇，不是因为被痛苦折磨而历练成长，而是因为你学会了悦纳自己，跟自己达成和解、学会了欣赏自己
你完善自我的决心勇气和坚持，这才是强大无比的力量，才是我们真正 应该感激的东西。
悦纳自己，接受你的真实感受。
你可以是小众，个性、另类；你可以是 LGBT、丁克、不婚族； 你还可以是利己主义、悲观主义者。这些标签也许不那么伟光正，不那 么正能量，但我们不能忽视我们的这些特质，更不可以因此全盘否定自己。人无完人，真实的你或脆弱、或悲观、或无能、或逃避，但是没关系我们会包容自己、安慰自己、悦纳自己、完善自己。
我们接受不完美、正视真实，学会对自己有要求但不强求，有期待但可以等待。这时你会感到从未有过的满足和释然，安全感和幸福感由我们自己给予。
一些因不理解你或因利益驱使而强加的恶评或所谓善意的建议，最好的做法就是 don'tcare，回怼一句“sowhat？”因为你试图自证的过程只会把你拉入深渊，从而 loseyourself。that'stooawful。
世界上只有一种英雄主义，就是在认清生活的本质后依然热爱生 活。”罗曼·罗兰如是说。这句话的实质是，一个人如何在自我与现世间 达成平衡。而更多的人，则是徘徊在真实内心与主流规则的冲突中，直到丧失了对自己的认同，被认定为格格不入的异类，注定为社会所不容。
我们身边会有因被他人 diss丑而整形成瘾的少女们，有遭受校园 暴力而极度自卑的孩子们，有受到侵害却又遭荡妇言论羞辱的女人们， 还有被家庭学校名誉绑架而抑郁自杀的侯京京式高校生们。
他们有的表现极端孤僻怪异不被他人所接受，有的却表面开朗、 内心悲观，性格上面始终有一点拧巴，永远把开心的一面展现给朋友，把不开心的自己藏着，这叫做微笑抑郁症。他们看起来越优秀得体，内 心就越伤感绝望。他们总是基于别人的心情和观点，自己的感受却从来没有表达，就算遇到困难也无法开口呼救，因为太害怕让身边的人失望。
为了满足所谓的优秀而疲于奔命， 忍受着外在形象和内心自我的扭曲 撕裂，他们熬过了一年又一年，当无力再维持下去的时候，终于选择结束自己的生命。
可喜的是越来越多的人可以直面伤痛，学会悦纳自己。有呼吁所 有曾遭受性侵犯女性挺身而出说出惨痛经历的 metoo运动；有大胆公开向社会出柜、宣誓自由爱的 LGBT活动；有反家暴反性爱视频曝光因具荷拉而形成的韩国女性游行，还有更多的弱势群体敢于揭开伤疤、与自己和解并帮助他人。
从某种意义上讲，我们生存的世界没有客观，只有主观。只有自 己才能让世界的存在有意义，否则，外部的精彩或无聊都与你毫无干系。
所谓成长，不过是学会如何内心和谐地活在这个世界上。正如华晨宇所 言：“我能理解世界上所有的因果关系， 但并不代表我要置身其中”，
花花也通过自己的行动践行着这句话。对于出道之初外界的恶评，怪异 火星人的标签他从不在意，也未曾辩解。一直以来他初心不变、默默努力，用自己的才气、人品吸引了越来越多 ET们，越来越多的人通过他的作品敢于做自己、悦纳自己。
华晨宇
突然想到 《无问西东》里的台词。“如果提前了解了你们要面对的人生，不知道你们是否还有勇气前来。看到的和听到的，经常会令你们沮丧，世俗是这样强大，强大到生不出改变它们的念头来。可是如果有机会，提前了解了你们的人生，知道青春也不过只有这些日子，不知你们是否还会在意，那些世俗希望你们在意的事情。比如占有多少才更 荣耀，拥有什么才能被爱。
愿你在被打击时，记起你的珍贵，抵抗恶意；
愿你在迷茫时，坚信你的珍贵。爱你所爱，行你所行。听从你心，无问 西东。”
我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。
不要成为取悦他人的人。最后希望大家记住你们的珍贵，干净坦荡地， 活成你们想要的样子。学会悦纳自己，感受来自于内心的幸福吧！
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