时间就是生命，自律走向成功。自律的人生才会朝着梦想去发展。-王翔

当一个人全身心地去做一件事，这个过程中他解决问题的能力将成倍地增长。

无论身处何境，倾你所有，尽你所能。

不管你与生俱来的能力是高是低，你的潜力永远大于你一生所表现出来的能力。

参照物

司马腾老师作为我的参照物。

他的自律，思维，认知都是我要学习的榜样。

一个人想要改变，就要马上行动起来。明确目标，做出计划，分解计划，每月每周每日进行复盘。时时刻刻提醒自己，时间不等人。

承诺21天微目标

21天争取做到一阶段优秀学员。

21天内看完《精进》《吃掉那只青蛙》《番茄工作法图解》《高倍速阅读法》。

每天学习普通话1个小时。

21天内跑步12公里

21天内减肥4斤。

监督人：女朋友

梦想，目标，行动。

梦想:人的改变都是从自己开始的，想装睡的人永远也不会被叫醒。那些比你优秀的人，比你还拼命地想要更牛，是多么可怕的事。如果你也想在这个社会中活得舒服，那就不能怂不能懒。

《吃掉那只青蛙》10/21天

目标:要有生活目标，一辈子的目标，一段时期的目标，一个阶段的目标，一年的目标，一个月的目标，一个星期的目标，一天的目标，一个小时的目标，一分钟的目标。

《吃掉那只青蛙》10/21天

行动:只有行动才能抚平梦想带来的躁动不安。我们认定了只要奋斗，一切都还有希望，毕竟我们还年轻。于是，我们没日没夜的挑灯苦战，在旅途中挥洒着热血。然而总有些人会背道而驰。

《吃掉那只青蛙》10/21天 《吃掉那只青蛙》10/21天 《吃掉那只青蛙》10/21天 《吃掉那只青蛙》10/21天