觉察自己的起心动念、情绪骤变；打断不好的惯性——感觉不好的想法、感觉不好的碎碎念、感觉不好的聚焦；如果你不抗拒、不...
《阿拉丁》~紫雨老师 创造三步骤：你有求、宇宙必应、你要放任自流 这里第三步骤才是玩家自己去做的，也...
课程启发：关于放任和放纵，我自己的反思，反省，我对自己人生的经验哪些是对还是错？ 关于孩子初中复读后学习状态我做了...
为什么我会把日子过得鸡犬不宁、人人自危？过去老公能晚回，绝不早回；现在，孩子进入了叛逆期，遇到冲突时，也偶尔流露出...
良性情绪的应对方式分为三大步骤：觉察、接纳、表达。 觉察分为觉察身体、觉察情绪、觉察念头。 接纳包括，忍受情绪，接...
接纳这个字眼真的是接触到锦明老师的亲子课才接触到的，之前好像没有意识到对孩子的亲子关系是家长需要接纳的，有的...
我虽然对改名字、改手机号没有明显感觉，但每每遇到一时无所适从的事情，我很喜欢“算上一卦”，想提前预知答案。 比如婚...
对我而言，这节课真是对我这次回国之旅一个最好的解释。 为什么我会在疫情还这么凶险，航班极少，机票昂贵的情况下，不得...
听了这一堂课，我感觉在亲子方面我是过于急于求成了，我好像就是范了那一点，做了能量的练习，我就去看一下我的实相改...
每次听老师的课都是一顿精神大餐！今天终于可以来写下我感受和启发。 一切的半径都是有圆心的，我有自己的有效半...
本文标题：操作-37创造三步骤vs觉察接纳 打断需要做多久之课后感言
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