3月第一周检视0225-0303

没有反思的人生不值得过——苏格拉底

90天2.0目标情况

90天践行2.0从2018年12月2日到2019年02月28日止️
我要持续践行达成以下目标：

1. 跑步升级，每月跑量8次5.20㎞，2次13.14km，1次半马，(长距离可以1:1等效短距离)数据咕咚截屏为证；
   ❌月底未完成发红包100
2. 周检视每周日21:00前，月检视次月2号前完成输出在简书上，
   ❌每次未完成发红包100
3. 先处理好自己的小家庭，打造幸福家庭从断网陪家人开始，每周5小时的有效陪伴；
   ❌每周未完成由老婆决定去哪里玩一次！

目标1-跑步

本周2月25-3月3
跑了3次
过去90天跑步检视：
12月74km
1月56.5km
2月28.7

本周是跑步3次，恢复正常践行模式，过年跑步落下很多，需要重新制定目标，今年跑一次全马的目标不变

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目标2-月周检视

90天的最后一个周检视完成，中途落下好多；继续前进！

目标3-断网陪家人

这个目标最近做的都还不错，周末工作完成后还驱车4个小时去丽水山上庄园里待了一天；家是幸福的港湾

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其他检视

日历

本周我是否完成重要的日历事项，有没有爽约或变更固定事项?

本周日历事件都有完成，日历添加的事件都是一周左右的，需要的三个月的日历事件往上添加，培养家人一起看共享日历的
习惯

清单

本周我有没有做到要要事优先，完成了哪些事项?

完成清单时间40件，享受勾完事件的轻松感

幸福时光

幸福的生活需要用心经营，本周我为生活及内心的增加了哪些滋养?

难得的周末放假带家人一起出去玩是最开心的时刻；
本周看到一本高能量姿势，改变了原来的认知，感觉很幸福，高能量的姿势可以改变人的状态、情绪等，

3月第一周检视0225-0303 3月第一周检视0225-0303 高能量姿势 低能量姿势

巅峰体验

本周我要嘉许自己完成了哪些小成就?

本周重新开始了效能践行，昨天的不做或不足不是今天不做的理由！

月度成果

未来1-3个月内，我的成果是什么?为此成果，我需要安排哪些重要事项?

月度目标：

• 完成2019梦想板的检视和调整
• 公司推行绩效管理
• 家里完成一次彻底整理
• 番茄工作法精进

高能要事

本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情?我的高能要事累计时间有多少?

本周完成番茄10个，45/1000

好习惯打卡

人的80%的行为是有习惯引导的，好习惯受用一身

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