#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～17-潘娜
20170718（1/30）09班
【幸福三朵玫瑰】
昨日3朵玫瑰
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今日3朵玫瑰
做好过两天亲子游的攻略
晚上和姐妹们出去聚会一次
【幸福实修30天目标】
1.每天坚持打卡，真实的写出觉察
2.让自己每天拥抱一次我的孩子和爱人，并对他们说我爱你
3.每天陪孩子看书至少半小时
【幸福金句】#幸福实修#：成长之所以痛苦，因为在你的生命中，你一直在逃避各种痛苦。借由逃避，你摧毁不了它们——它们日积月累。你不停的把你的痛苦吞咽下来，它们留在了你的系统里。这就是为什么成长是痛苦的——当你开始成长，当你决定成长，你首先必须面对你压抑的所有痛苦。面对，才是一切和解的开始。
【觉察日记】
昨天中午正在单位吃饭，突然接到妈妈的电话，妈妈很焦急的告诉我，儿子在和其他小朋友玩的时候，儿子把小朋友的头打烂了，流了很多血，我突然吓坏了，放下没吃完的饭立刻去了医院，去了医院安顿好一切，看了孩子，表达了深刻的歉意，孩子的姥姥姥爷表示了原谅，但心里还是有很深的愧疚。紧接着我回了家，我只想立刻去抱抱我的孩子，安慰安慰他，他只是个三岁的孩子，我能想象他当时是有多么的害怕。开了门，他第一句就问我，君君呢？（被他打伤的小朋友名字）我看到害怕的眼神望着我，抱起他，告诉他，小朋友已经包扎好了，不流血了。我紧紧抱着他，对他说，无论你做了什么，妈妈都会陪着你，都会爱你。然后我问他你可以告诉妈妈发生了什么吗？他说君君打了我，我手里拿着小石子，我生气还手然后就流血了。我了解了过程，感受到他的感受。我突然觉得我此刻就是妈妈，一个无条件爱着自己孩子的妈妈，我愿意做他身后那个最最强大的肩膀。晚上下班后我和他爸爸又去孩子家里看望了孩子，知道那个孩子很好我们都心安了。
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