现在有许多听书APP，里面有许多很不错的听书稿。

我也听了不少书，听的时候感觉很有收获，可是，之后，就没有感觉了。

因为我听得很爽，只是在享受听书的过程，这不是真正的学习。

真正的学习，是什么样？

我当老师第一年，就有了非常深刻的体会。那就是，你学一遍，和你教一遍，真是不一样。我对我所任教的学科中的知识技能，是在完成几轮教学之后，才有了更为深刻的理解。

所以，学一门知识最好的办法就是去当老师。

有句话，叫“学然后知不足”，也就是当你把学习内容研究到一定程度，你反而有了更多的问题，这些问题打破了你原有知识网络的稳定性，进入失稳的、不均衡的状态。

所以，会学习的学霸，通常都是会提问题的高手，提的问题越多，越能够快速进入失稳的、不均衡的状态。

学习，就是要直面这种状态，进入这种状态，而且要拥抱这种状态。

当你失稳不均衡时，你有一个本能的反应，就是维护它的稳定性。

当你试图去维护它的稳定性时，就必须要放弃原有的某些东西，同时要增加让你感到陌生的、甚至是全新的东西，融入到你现有的解释网络里。

“学习肌肉”的训练方法

我们通常的学习不过就是进行知识和信息的无用囤积而已，只有当你想解决一个问题，而现有的知识和技能没办法应对的时候，才会有明显的饥饿感和急迫感，也就是有一种强烈的期待。

这时候你原有的解释网络受到了撞击，受到了创伤，就会促发另外一种机制，叫知识的自我补偿机制。

这个过程跟知识的形成过程其实是一样的，因为遭遇挑战，有危机感，你就会产生一种强烈的期待，这时很自然地会放弃原有的认知，新的认知就会乘虚而入，这才叫学习。

学习的起点：找不自在

所谓学习，说到底就是找不自在，让自己深切地意识到让原有解释系统的缺陷和不完备，然后产生强烈的期待和渴望，给新的知识和信息留出位置。危机感是学习的起点。

大家可以反省一下，我们的学习当中除了那种笼统的焦虑感之外，有没有具体的、场景化的危机感？以及我们在这种危机感中，是否遵循了一个有步骤、有程序的自我更新和自我蜕变的过程？

如果，你能找到了应对这些具体的、场景化危机的方法，并且有一套行之有效的刻意练习程序，那么恭喜你，你的学习帮你突破了瓶颈，你可能开始破圈蜕变了！

学无止境，马上行动！