书摘 | 关于运动

《别让不好意思害了你》

作者：周维丽

书摘内容

      体育锻炼是陶冶情操、锻炼体质的一个好方法，而且通过运动健身，还能让自己转移注意力，让多疑的心安定下来。

一点想法

      运动的益处数不胜数，可以发泄，可以减肥，可以强身健体…选择一两种自己喜欢的运动，并一直坚持下去，最后不管是身体还是心理，都能得到很好的调整。

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