成为你自己——之真实的力量

作者/李慧

成为你自己——之真实的力量

“如果说，修行有什么法门的话，真实一定是其中之一。保持你对欲望、对情绪的真实，从真实出发，你才有可能获得超越的力量与勇气。”---宗萨仁波切。

人生就是一场修行，这段时间修行的其中一个感悟就是对自己的真实，对情绪感受的真实，你才能有力量和勇气去超越。

真实的力量远远大于完美的力量。

人生下半场，过了矫情的年纪，过了愤青的年纪。人生下半场，最大的敌人就是自己。常常听到很多中年人会感慨：“我的前半生都是在为别人而活，下半生我要为自己而活！”

这让我想起一个故事，我们爬梯子，一直爬到了顶端，却发现我们的梯子架错了墙，这是别人的“期望之墙”。如果我这样做，如果我这样说，如果我这样表现，你们会爱我吗？似乎很多时候，我们经常活在这种人生模式中痛苦不堪却浑然不觉问题所在。

我们常常用别人的要求，框住自己的人生。每个生命都是独立的，我们对自己的期待和父母对我们的期待之间——我作为一个独立的自由的人存在，而不是你的一部分，不是实现你的愿望或者期待的工具，即使你说这是“爱”，但是每个人仍然首先是我自己。

很多人活着活着就把自己活丢了，会活成了父母期待的人生。将他们的期待，内化为自己的愿望，不断对自己提要求。但这个要求是我内心真实需求吗？每个人都有权做自己。

作为存在主义哲学的奠基人欧文.亚隆，他认为人是自由的，需要为自己的选择和行动负责。“如果你只有一种责任， 那就是成为你自己！”

“只有一种责任，成为你的存在的责任。要坚强，不然，不然你将永远利用他人来作为你本身的放大。”欧文·亚隆这么写道。

欧文·亚隆的见解出现在众多的鸡汤文中：“要完全与另一个人发生关联，人必须先跟自己发生关联。如果我们不能拥抱我们自身的孤独，我们就只是利用他人作为对抗孤立的一面挡箭牌而已。只有当人可以活得像只老鹰，不需要任何观众，才能爱慕地转向另一个人。只有在那个时候，一个人才能够去关心另一个存在的生长。”

所以人到中年的第一个挑战就是，去找到完整的自己，真实的自己。

人到中年常常会遇到各种问题，很多人开始探索人生和命运、自我本我和超我、自体和客体、家族动力、整个民族的集体潜意识……探索冰山下的自己。去回溯历史看自己的成长经历，会发现有很多人被父母的爱绑架，和父母是严重的共生状态，从小到大都被别人的期望牵着鼻子走。父母的指责和抱怨会内化为孩子自己的超我，这个有着强大超我的孩子，终其一生的努力想活成每个客体满意的样子，所以一场理想自我和现实自我就在体力打响。

“我这个地方做得还不够好！”

“不行，不行，还没有达到我理想的要求！”

那些善良的敏感的弱小的听话顺从的孩子，往往会成为家庭的替罪羊，成了牺牲品，总是不断的自我批判着：“我现在的样子，距离我理想的状态差距还很大！”

试想这样一个对自己有着高要求，时刻拿着戒尺衡量自己的人，怎么可能不满身怒火？更何况，内心之中不时冒出来的“不道德”、“不应该”、“不允许”的想法和感受，时刻折磨着这个渴望圣洁的灵魂。如果一个总希望自己是纯洁圣洁的天使，她就总能因看到自己身上“龌龊”的人性，而倍感羞愧和折磨。

当这种自我攻击实在太强烈时，难以承受的部分是对于自己的愤怒攻击，而对于自己的愤怒，又来自于理想化的完美自我和真实人性之间，不可调和的冲突。人性中有混沌、非理性的一面，却想要把它修正成清晰理性的；人性有黑暗脆弱的一面，却想要消灭和控制；人性中有感性随意的一面，却想要取代成绝对理性。

这是一场不可能胜利的战役。

或者换句话说，这场战役根本就不用存在。

假如说人性中混沌、黑暗的部分是一条恶龙，善良完美的人选择了与它为敌，用尽所有力气压制它，控制它。但它无法完全被消灭，一有机会还是卷土重来，甚至更加凶猛，最后身体出现疾病，心理也极度压抑。 而我们其实还有一种选择，就是选择接受它，容纳它，训练它，给恶龙找一个心灵的位置，让它呆在那里，既可以受到约束，又不会出来造成破坏。因为人性本身也是客观世界的一部分，存在即合理。当你在建立秩序的同时，也应该把这个部分也容纳进去。

有的时候，需要去思考一下超我所定下的规则：

真的必须这样吗？

这是放之四海而皆准的道理吗？

可不可以允许自己放松一下，享受生命本来的样子？   

每朵花都有它自己的模样，为什么要经历风吹雨打让花朵变形呢？ 

当开始去松动那些压得自己喘不过来的规则时，就会发现，其实生命有很多路径和方法。我们可以灵活选择是否跟随自己的原欲和本能，抑或放弃它，当这种倾听自己和审时度势出现时，才开始变得真正智慧，开始更有能力掌控自己的生活，也更加宽容和无私。当开始真正不压抑自己的本能，去感知和觉受自己的身体和心灵，去深度链接自己的身心。从僵化，固着，退行，萎缩，束缚，桎梏的状态中走出来，生命开始变得自由、鲜活、有力量。

出了问题没关系，有能力去修复才是最重要的。不断的探索，不断的颠覆，不断的扩展，不断的构建……让你的生命慢慢回到正道。

你累了吗？你厌倦了吗？今天是520（我爱你），请卸下面具，脱掉盔甲，做回你自己！爱上真实的你自己！

写于2018年5月20日

成为你自己——之真实的力量