为母亲鼻饲完毕，简单为自己下了碗荞麦面，热了爱人上班带菜余下的炒茄子。
今早佐餐的是古琴曲《庄周梦蝶》。人生本一梦，真正属于我们的，也只有当下了。
林清玄言，“倾宇宙之力，活在当下这一刻”。带走我们离此刻的，有无尽烦恼念头和欲望。吃饭时间修习正念，是一种仪式和生命的唤醒，实则，可以在任何时刻修习正念。
坐在狭小的一隅，感受唇齿间食物的温热，心境怡然且辽阔。这当下的时间，亦是我生命唯一的时刻，刹那刹那流走的时光，是万古一瞬，也是我分分秒秒宝贵年华中的一段。
缓缓吃完，极想静定于当下这个境界，这一刻，丰润安和，万物安然……
最近老听到正念一词，听了正念冥想的书，也在看正念饮食。上个月突然决定放弃节食了。想要逐步回复正常饮食。其实正念饮食...
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雨儿正念饮食分享会 雨儿简介：跟随北大医学院张兆丰教授学习精准营养学专业。在减肥、多囊卵巢综合症、备孕、孕期管理、...
引言：先学会怎么吃，再考虑吃什么。 一、什么是正念饮食（Mindful Eating）？ 顾名思义，正念饮食是基于...
这并不是一篇读书笔记。 听了樊登老师讲的《学会吃饭》，知道了正念饮食的意义和具体操作。不过在生活中并没有认真的按照...
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本文标题：我的正念饮食感悟（三）
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