站姿练习要点

  要想有个优美的身段，站姿练习必不可少。

  练习时，提耻骨卷尾骨需要经常自己提醒自己，并且加以练习才能行形成肌肉记忆。

  别忘了，练习时带着一份觉察去体会下颌的微收、肩部的下沉后展、胸线的上提、腹部核心的收紧。这很关键

  回味运动过后身体的舒爽与微微的酸胀感，真是莫大的享受，能在这明媚的春天里带着学生一起练习，真的是很开心！