读李笑来“我们重新认识了元认知”后感？

这篇文章主要告诉我们的有:

1、什么是元认知。

元认知是对自己思考过程的认知和理解。能认知到自己的思考方式或者说过程的好坏，从而调整改进的能力。

2、元认知的作用。

1）升级大脑，不断站在更高层级去控制下面的大脑，是你大脑的“食品质检员”，能帮你筛选出哪些真正有质量的，能帮你提高思维能力的养料。

2）排除情绪干扰，帮你了解自己，同时 还会让你更加了解别人。

3、如何锻炼元认知

这篇文章没有具体说怎么锻炼，我自己总结了两点：

1）主动思考，开始有意识的思考，意识到自己现在的想法是这样，意识到这样和那样的不同之处，在对与错，好与坏，优或更优，差和更差之间反复选择的过程中，不断强化。

2）读书，读书的时候，不仅仅要读到文字以及文字阐述的道理，更多是要注意到作者的“思考方式”，作者的“思考方式”与自己的“思考方式”的不同之处，以及作者的“思考方式”有可取之处的话，自己的“思考方式”要做出哪些调整。