今日“死亡觉察”模块的参考话题是：佛教讲，分段看生死。我们每个人在每个时刻，都在出生，也都在死亡（细胞级的、以及思维层面的）。死亡既是生命体的整体终结，终极的停止，也是每天都在悄无声息地发生在我们身上的事实。你怎么看待、感受和理解这种视角的死亡观念。
如果你的生命只剩下一天，只剩下一小时，你会做什么？
我会冥想，直到SI去。
如果你的生命即将结束，你会在遗书中写下什么？
我会写下把我的器官捐给需要的人。
我的老师曾经说过：“学会善护一念，随时随地对死亡做好准备”。
明白自己随时都在生，随时都在死。随时都在死，也就是随时都在生。让自己明白生命随时都充满了无限可能。
爸爸妈妈相继去世，我也是这么做的，我内心尽量让自己不悲伤，在内心祝福父母，让他们心安。
十八岁的时候，我曾经在镜子面前对自己控诉父母，我觉得我遭遇了不公平，我一直压抑我的愤怒和怨恨。当时我停地问自己，我的父母有好好相爱过吗？我怎么感觉他们一直生活在痛苦和有限中。
而我本人为了适应环境而压抑、隐藏甚至变形了自己，我体内积累了大量的情绪，以至于会迁怒他人、会烦躁不安，情绪此消彼长、绵延不断。
我一度要么自以为是，要么认为自己不重要、不够好，认为自己不配得；而且我也没有能力去认识、觉察和摆脱那些困境；我经常与内在的自己作对，经常对自己批判甚至苛责，我一度就象腿受伤了一样一瘸一拐地活着。
直到家中危机爆发，我一度认为是老天对我不公，给我带来压力、焦虑和痛苦，我想到了死亡，我才觉察无论我多大，只要我还有父母的时候，我就永远都是一个没有长大的小孩儿。爸爸妈妈是天底下最爱我的人，对我最大公无私的人，也是给了我一切却不求回报的人。
我用更大的视角来感受自己，我发现了我们每个生命是圆满俱足的，那些经历、感受、观念都不是我，我拥有这些但这些不等同于我，我是一个舞台，上演过悲伤无助的戏剧，我想如果我愿意我也可以邀请喜剧上台，我是惟一的主人。
父母的离世，让我看见，面对生命课题如何重生，以更强大的力量直面人生，做自己生命的主人。
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