文/端木家达
公路自行车买回来之后，为了能物尽其用，近来只要有时间，我每天都要骑，骑行的距离，时近时远。
今天晚上就骑了十公里，近一个小时的路程，感觉没有以前那么累，我为什么每天坚持骑自行车锻炼呢？
在此之前，我早晨五点三十分起床，去室外跑步，每天坚持五公里。但跑完之后，两条腿常常酸痛，尤其是膝盖疼的特别厉害。也可能是我身体笨重所造成，为防止膝关节再受伤害，因此，我用骑行代替室外跑步。
虽然骑车对膝盖也有损害，但与跑步相比损害要小多了。现在我已慢慢适应了骑行，裆部、屁股再没有原先那么生疼，骑车的速度也在不断提高，对公路自行车的性能有全面了解，坚持骑行，好的效果会逐步显现。
每天早晨去无想水库进行室外游泳，既欣赏无想山美丽风景，又与友友们切磋了游泳技术，交流了感情，消耗约600大卡热量，去除了赘肉，一举三得。下班后再骑行10—20公里，消耗约300大卡热量，两项加在起就有了900大卡，运动量也差不多了，燃烧掉大量脂肪，降低“三高”的发病率。
坚持游泳、骑行，通过一段时间组合运动，让自己身体处在良好的状态下运行，我认为骑行是增大运动的最好补充。
2022年6月5日写于央誉家中。
骑行是一项孤独的运动 骑行是一项享受孤独的运动 骑行是一个人孤独一群人狂欢的运动 我们为什么爱骑行，一万个人有一万...
文/端木家达 公路自行车买回来之后，为了能物尽其用，近来只要有时间，我每天都要骑，骑行的距离，时近时远。 今天晚上...
在许多骑行者看来，骑行是一项非常有趣的运动，而且是一种“最接近大自然、最有益身心的运动”。然而，集体骑行者的心理并...
我骑行、我快乐、我运动、我健康！
我原来有骑行的习惯，比较喜欢运动。自从去年骑行以来，从枣庄到新城单趟24.0公里。原来每周骑行3次，上学期...
今天去礼拜，去时骑行40公里，返回骑行40公里，合计骑行80公里。 已经一年多没骑行了，最近才开始在跑步机上运动，...
对于一个热爱骑行的人来说，保持良好的运动量才是最重要的。 每天都需要有适合的卡路里消耗，不能过多也不能过少。 这一...
热爱运动热爱骑行的人，在工作、创业中比其他人具有更多优势。因为具有： 积极拼抢的心态。 敢于竞争的精神。不惧怕工作...
每天坚持一两个小时的骑行，让我成为心理上的巨人。 当疲惫沮丧不亦而飞的时候，你就觉得赚钱是一件很容易的事，同时也会...
那群骑行的人们 因为热爱而坚持，最终因坚持而热爱 骑行这个运动 他们都有一个响亮的名字，“骑行者” 他们的信念是 ...
本文标题：《骑行运动》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/codsmrtx.html
网友评论