静静的坐下来，只是坐在这里，什么都不想，什么都不需要，不需要背景音乐，只是把心静下来。
昨天晚上一点睡觉，早上六点就醒了。你，真是我的减肥妙方。今天是你出差的第三天，第一天晚上我也是十二点睡的，睡不好，很无聊。一到晚上就精神紧张，不容易入睡。
你在的日子，我睡眠很好，每晚你在身边看手机，我就已经深深的入睡了。你不在，精神紧张，就是睡不着，放松不下来，用了很多方法都不行，今天晚上一定再试试，让自己放松，睡觉。
忍着不给你发微信。
*********
昨天晚上终于上到了LH老师的课，很舒服，很顺畅。不知道为什么，LH老师给我的感觉很舒服、稳定、通畅，在她的每节课里我都能获得一个感悟，我都能扑捉到它的主题。
昨天晚课的收获：
1、 任何时候都需要收核心，前驱、板式、倒立……不要让核心泄掉
2、 反台式的口令，双脚并拢大脚趾相触，吸气把髋推起来，微屈膝，双脚踩下去，把胸腔推高。细节很重要！
3、 呼吸真的很重要!
4、 补充一点之前的收获，在推轮式的时候，是向两边拉长。
1点多醒来，结果睡不着了。 想工作的事 想自己价值观的事。价值观决定了决策和思考力。 再看自己的管理方式，沟通方面...
最近我都没睡好，天太热开窗睡觉，结果半夜总是被吵醒。一楼真不适合安眠。 前几天是一个半夜放电视的大哥。半夜两三点钟...
一晚上每隔一个半小时醒一次，起来整个人都昏昏沉沉，论睡眠的重要性…
一夜都在做梦
睡不好，醒来看时间 4:44，why，精神不好，没休息好，过会儿还要开车出发
自打白班以来，每次早晨去上班还没工作一个小时就想开始打盹了，然后剩下的就是坚持的，人家都是快下班前的几个小时说是坚...
最近睡眠都很不好，昨晚一夜醒了好几次，好像有什么心事，又不知道是什么！ 晚上睡不好，白天没精神，工作就有点小失误，...
连日来晚上都没睡好，这几天差不多都是23点睡觉。然而，后半夜全然在梦中度过，而且做的都不是美梦，而是一些引起焦虑的...
昨天晚上没睡好，早上虽说闹铃响了，可实在没休息好，想着就是起来练功，估计也是在困中渡过，就没起，坚持睡下去了。但还...
凌晨1点热出一身汗不想动2点想喝点水不想动3点电话响了三遍不想动4点想尿尿不想动5点梦见你起来换内裤
本文标题：没睡好
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/cohiwltx.html
网友评论